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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
膽固醇是一種脂質(zhì)類物質(zhì)，屬于脂質(zhì)代謝產(chǎn)物，它對(duì)人體健康非常重要。常見的導(dǎo)致膽固醇偏高的原因如下：
1. 飲食因素：飲食中過多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸會(huì)增加膽固醇的合成和攝入，例如動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓、黃油、奶油等；高膽固醇食物如蛋黃、蝦、蟹等也會(huì)增加膽固醇攝入。
2. 基因遺傳：個(gè)體的膽固醇水平也會(huì)受到基因的影響。一些家族聚集性高膽固醇血癥的基因突變會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高。
3. 年齡和性別：隨著年齡的增長，人體內(nèi)膽固醇的合成能力會(huì)下降，同時(shí)飲食中攝入的膽固醇也相應(yīng)增加。此外，男性的膽固醇水平通常比女性更高。
4. 缺乏鍛煉和身體活動(dòng)不足：長期缺乏鍛煉和身體活動(dòng)不足，會(huì)導(dǎo)致血脂代謝異常，增加血液中膽固醇的含量。
5. 吸煙和酗酒：吸煙和喝酒對(duì)膽固醇升高也有一定影響。吸煙會(huì)使大腦信號(hào)傳導(dǎo)異常，影響脂蛋白和膽固醇的代謝；酗酒時(shí)肝臟通過酒精代謝，會(huì)減少膽固醇的代謝和消除能力。
6. 肥胖和代謝綜合征：肥胖是膽固醇升高的主要危險(xiǎn)因素之一，肥胖者的中性脂肪合成增加，引發(fā)了脂蛋白和膽固醇的合成。
7. 疾病和藥物：慢性腎臟疾病、糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病都可導(dǎo)致血液中膽固醇升高。某些藥物，如避孕藥、糖皮質(zhì)激素等也可影響膽固醇的代謝和水平。
因此，要調(diào)節(jié)膽固醇的水平，可以從以下幾個(gè)方面著手：保持健康的飲食習(xí)慣，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，適量增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類和堅(jiān)果；增加身體活動(dòng)，多參加適度的運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；保持健康的體重；定期監(jiān)測(cè)膽固醇水平，根據(jù)情況與醫(yī)生進(jìn)行溝通，并酌情使用藥物進(jìn)行治療。
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膽固醇高復(fù)查膽固醇還是偏高
如果復(fù)查膽固醇仍然偏高，可能有以下原因：1.飲食習(xí)慣：高膽固醇飲食可能導(dǎo)致膽固醇水平升高。建議減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維和植物固醇的攝入，例如多吃谷類、蔬菜和水果，選擇低脂肪的動(dòng)物性蛋... 詳細(xì)»
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膽固醇太高
以下可能是導(dǎo)致膽固醇升高的具體原因和處理方式：1.飲食因素：高膽固醇飲食，如高脂肪飲食、高膽固醇食物如紅肉、肝臟、蛋黃、過度攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸等，都會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平升高。處理方式包括改變飲食習(xí)... 詳細(xì)»
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膽固醇上限
膽固醇是人體里面正常的物質(zhì)，其實(shí)膽固醇只要在正常的范圍之內(nèi)，是不會(huì)出現(xiàn)其它問題的，一般正常不超過5.7毫摩每升。由于每個(gè)人體質(zhì)不同，所以膽固醇的上限是沒有界限的?？傊５那闆r下只要不超過這個(gè)數(shù)值，對(duì)... 詳細(xì)»
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膽固醇冠心病的怎么降膽固醇
降低膽固醇水平對(duì)于預(yù)防和控制冠心病非常重要。以下是一些常見的降低膽固醇的方法和建議。1.合理膳食控制：選擇低膽固醇和低脂肪的食物，如魚類、豆類、全谷類、堅(jiān)果和蔬菜水果等。減少高膽固醇和高脂肪食物的攝入... 詳細(xì)»
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