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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
22歲時，大部分人的骨骼已經(jīng)基本停止生長，并且身高也基本穩(wěn)定下來。但是，在極少數(shù)情況下，個別人可能在22歲以后還會有一定的身高增長。這些個別情況包括：
1、運動和鍛煉：運動和鍛煉可以促進骨骼的健康發(fā)育，增加骨骼密度和長度。特別是一些拉伸運動，如游泳、瑜伽等，可以拉伸骨骼和肌肉，使身高得到一定的增加。
2、營養(yǎng)攝入：營養(yǎng)充足是身高增長的基礎(chǔ)。如果在成年后始終保持良好的飲食習(xí)慣，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于身體的正常發(fā)育和生長。
3、臥姿和坐姿：保持正確的臥姿和坐姿可以使脊椎得到更好的支撐，同時有利于保持身高的最大限度。避免長時間低頭看手機或電腦等姿勢。
4、遺傳因素：遺傳因素是決定身高的主要因素之一。如果家族中有人在成年后還有繼續(xù)長高的情況，那么也有可能會增加一點身高。
在22歲以后，身高增長的潛力已經(jīng)很小，因此要理性對待，并接受自己的身高。重要的是保持健康的生活方式，積極投入到自己的發(fā)展和成長中。
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33歲身高還可以長嗎
33歲后無論男生女生都不會再長高了，因為在這個年齡階段身體骨頭的骨骺端已經(jīng)完全閉合了，一般男生在二十四歲骨骼會停止發(fā)育生長，女生則為二十歲，過了這個年齡段后人們的身高基本上就已經(jīng)根深蒂固了，影響身高的... 詳細(xì)»
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22歲還可以長高嗎
正常情況下22歲之后，身高是不會再長了，但也不排除有個別的人還能長高，因為人體生長發(fā)育的情況和年齡有一定的關(guān)系。一般男性在20歲左右后身高就不會再產(chǎn)生變化，女性大概在18歲左右后身高就不會產(chǎn)生變化?？?.. 詳細(xì)»
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22歲了身高才168
年齡和身高的關(guān)系是非常復(fù)雜和多樣化的，因此完全無法通過簡單的數(shù)據(jù)來衡量一個人的身高是否正?；蛘呤欠衽c年齡相符合。雖然一般來說，人的身高在22歲時已經(jīng)基本定型，但是每個人的生長發(fā)育速度和遺傳因素都是不同... 詳細(xì)»
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男生16歲165厘米還可以長嗎
男生在16歲的時候正處于身高的快速成長期，骨骼尚未閉合，這個時候長高的速度會比較迅猛，無論男女生身高都不是由年齡的大小決定的，大部分原因取決于后天的努力與遺傳。如果父母身高條件不錯，就算男生16歲且身... 詳細(xì)»
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