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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
白頭發(fā)是由于毛發(fā)中的色素細(xì)胞逐漸減少，導(dǎo)致毛發(fā)變白。白頭發(fā)的產(chǎn)生是由于多種因素所致，微量元素的缺乏可能是導(dǎo)致白頭發(fā)的一個(gè)原因。以下是一些常見的與白頭發(fā)相關(guān)的微量元素缺乏問題：
1. 銅：銅參與各種酶的代謝過程，包括色素細(xì)胞中的酪氨酸酶的活化。銅缺乏可以引起色素細(xì)胞的活性下降，使毛發(fā)變得脆弱，易于變白。同時(shí)，銅還能夠幫助維持頭發(fā)的彈性和亮度，缺乏銅會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)干燥、無光澤。
2. 鋅：鋅在身體中有許多重要的功能。鋅能夠促進(jìn)毛發(fā)細(xì)胞的生長和分化，并參與黑色素的合成過程。鋅缺乏可能導(dǎo)致毛發(fā)變薄、變?nèi)酰⑶乙子诔霈F(xiàn)白發(fā)。
3. 硒：硒具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以減少自由基的損害。硒還與色素細(xì)胞的活化過程有關(guān)，缺乏硒可能導(dǎo)致色素細(xì)胞的活性下降，進(jìn)一步導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。
4. 鐵：缺乏鐵會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響毛發(fā)的滋養(yǎng)，導(dǎo)致毛發(fā)變脆、易斷、易于出現(xiàn)白發(fā)。維生素B12和維生素E參與膠原蛋白的合成和維持，缺乏這些維生素也會(huì)影響毛發(fā)的健康。
除了這些微量元素外，還有一些其他的微量元素也與白頭發(fā)有關(guān)，如維生素B12、維生素E等。需要注意的是，白發(fā)的產(chǎn)生是一個(gè)復(fù)雜的過程，很少是由于單一的微量元素缺乏所致。因此，僅通過補(bǔ)充單一微量元素來防治白頭發(fā)可能效果有限。更重要的是保持均衡的飲食，攝入豐富的各種微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，如減少壓力、合理用藥、避免過度使用化學(xué)染發(fā)劑等，以促進(jìn)毛發(fā)的健康生長。
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白頭發(fā)缺什么
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長白頭發(fā)缺什么
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微量元素是什么
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微量元素有哪些
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微量元素檢查
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微量元素檢測
微量元素檢測指的是通過儀器檢查微量元素的含量多少。目前在我國的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，已經(jīng)將微量元素檢測列入了常規(guī)檢查項(xiàng)目的行列。 詳細(xì)»
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微量元素是什么
微量元素在人體中大約存在七十余種，很多都屬于必不可少之物。由于其相對身體中的主要元素來講，含量極少，因此以微量元素統(tǒng)稱。常提起的幾種包括鐵、鋅、硒等，這些物質(zhì)雖然在人體中所含及其微小，卻具有強(qiáng)大的生物... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)
白頭發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)部分或全部毛發(fā)變白，是因毛發(fā)色素缺失所致。一、原因1.遺傳因素：遺傳是導(dǎo)致白頭發(fā)的一個(gè)主要原因。如果家族中有人提前出現(xiàn)白發(fā)，那么也可能會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這種類型的白頭發(fā)很難治愈，但可以通... 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)充微量元素
微量元素對人體來說是非常重要的，指的是占有人體總重量萬分之一以上的元素，例如鐵、鋅就是微量元素。由于微量元素在身體內(nèi)含量非常少，而且十分容易被人體代謝所消化，所以人體如果缺乏微量元素，就會(huì)不利于人體的... 詳細(xì)»
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