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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
長(zhǎng)期凌晨12點(diǎn)睡覺(jué)的危害包括免疫功能下降、神經(jīng)系統(tǒng)異常、內(nèi)分泌紊亂、引起心血管疾病等。
1、免疫能力下降：經(jīng)常晚睡可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的睡眠不足，促使機(jī)體無(wú)法獲得足夠的信息，影響到機(jī)體的免疫蛋白合成，因此會(huì)出現(xiàn)免疫力下降，容易增加感染性疾病的發(fā)生。
2、神經(jīng)系統(tǒng)異常：經(jīng)常熬夜可能會(huì)造成交感神經(jīng)難以充分興奮，容易誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)功能受損，引發(fā)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、頭昏、乏力等不適癥狀。
3、內(nèi)分泌紊亂：長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的生物鐘紊亂，影響內(nèi)分泌功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，打破機(jī)體的內(nèi)環(huán)境狀態(tài)，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、焦慮、脫發(fā)等情況。
4、引起心血管疾?。洪L(zhǎng)時(shí)間熬夜還有可能會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂，加重心臟部位的耗氧，使血管發(fā)生明顯的波動(dòng)，容易引發(fā)心臟供血不足、心律失常、急性心肌梗死等。
建議生活中要保持良好的睡眠習(xí)慣，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以免影響到機(jī)體健康。如果熬夜之后出現(xiàn)明顯的不適癥狀，還要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)處理。
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晚上12點(diǎn)睡覺(jué)的危害
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長(zhǎng)期12點(diǎn)之后才睡覺(jué)有什么危害
長(zhǎng)期12點(diǎn)之后才睡覺(jué)的畏寒主要有以下幾方面：1、過(guò)早衰老：12點(diǎn)之后才睡覺(jué)已經(jīng)屬于晚睡，晚睡對(duì)人的皮膚可造成嚴(yán)重影響，從而出現(xiàn)早衰的癥狀，晚睡的人其內(nèi)分泌容易失調(diào)。女性的更年期也會(huì)提前到來(lái)，導(dǎo)致膚色灰... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期12點(diǎn)后睡覺(jué)，這5點(diǎn)危害最先來(lái)到，要盡快調(diào)整作息
生活中不少人總是有晚睡的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間晚睡可能會(huì)導(dǎo)致健康受到影響，因?yàn)檎Ｈ诵枰凶銐虻臅r(shí)間才能調(diào)養(yǎng)身體，維持身體健康狀態(tài)。如果總是晚睡，身體器官?zèng)]有在合適的時(shí)間進(jìn)行休息，可能會(huì)導(dǎo)致器官負(fù)擔(dān)加重，久而久... 詳細(xì)»
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每天凌晨12點(diǎn)后睡，身體有什么變化？
眾所周知，人一天要保證6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣才能維持身體良好的運(yùn)轉(zhuǎn)，以及保證第二天的精神更加充沛。但是，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們娛樂(lè)的方式變多，夜生活也越來(lái)越豐富了，越來(lái)越多的年輕人都會(huì)在12點(diǎn)之后... 詳細(xì)»
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12點(diǎn)睡覺(jué)可以嗎危害健康嗎
12點(diǎn)睡覺(jué)對(duì)健康是有一定的危害的，一般不建議12點(diǎn)睡覺(jué)。1.影響睡眠質(zhì)量：晚上12點(diǎn)是人體進(jìn)入深度睡眠階段的時(shí)間，如果晚于12點(diǎn)入睡，會(huì)影響到深度睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠不足或不夠充分，從而影響到身體的恢... 詳細(xì)»
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鼻炎的長(zhǎng)期危害有哪些
鼻炎是指鼻腔黏膜的慢性炎癥，如果長(zhǎng)期不加以治療或控制，鼻炎可能會(huì)造成一系列的危害，具體如下：1.呼吸困難：鼻炎會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜腫脹和分泌物增多，阻塞鼻腔，使得呼吸變得困難。2.可能影響睡眠質(zhì)量：鼻炎患者... 詳細(xì)»
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