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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
長期12點(diǎn)之后才睡覺的畏寒主要有以下幾方面：
1、過早衰老：12點(diǎn)之后才睡覺已經(jīng)屬于晚睡，晚睡對人的皮膚可造成嚴(yán)重影響，從而出現(xiàn)早衰的癥狀，晚睡的人其內(nèi)分泌容易失調(diào)。女性的更年期也會提前到來，導(dǎo)致膚色灰暗、皺紋增多等情況。
2、免疫能力下降：通過研究發(fā)現(xiàn)，充足的睡眠可以使人體產(chǎn)生更多的胞壁酸因子，增加白細(xì)胞數(shù)量，使人體吞噬細(xì)胞活性增強(qiáng)，提高免疫能力，所以12點(diǎn)之后才睡覺可使免疫力降低。
3、影響胃腸功能：晚睡的人容易感到疲憊，而且睡眠質(zhì)量較差，晚睡的人還習(xí)慣在睡前吃宵夜，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。食物不消化的情況下在腸胃滯留，導(dǎo)致消化液大量分泌，刺激胃黏膜，長期以往會影響胃腸功能，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
4、易誘發(fā)心腦血管疾?。和硭娜藭黾有呐K和血管的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下誘發(fā)了心腦血管疾病。臨床上，很多心腦血管病人都是在夜間發(fā)作的。因此，想要避免這些情況出現(xiàn)，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
5、影響生育：長期12點(diǎn)之后才睡覺，人體荷爾蒙的分泌會受到影響，分泌異常的情況下容易使女性月經(jīng)周期紊亂，影響了排卵，增加?jì)D科疾病的患病幾率，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)乳腺病變、子宮肌瘤以及子宮內(nèi)膜病變等疾病，可影響生育。
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晚上12點(diǎn)睡覺的危害
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長期凌晨12點(diǎn)睡覺的危害有哪些
長期凌晨12點(diǎn)睡覺的危害包括免疫功能下降、神經(jīng)系統(tǒng)異常、內(nèi)分泌紊亂、引起心血管疾病等。1、免疫能力下降：經(jīng)常晚睡可能會導(dǎo)致機(jī)體的睡眠不足，促使機(jī)體無法獲得足夠的信息，影響到機(jī)體的免疫蛋白合成，因此會出... 詳細(xì)»
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長期12點(diǎn)后睡覺，這5點(diǎn)危害最先來到，要盡快調(diào)整作息
生活中不少人總是有晚睡的習(xí)慣，長時間晚睡可能會導(dǎo)致健康受到影響，因?yàn)檎Ｈ诵枰凶銐虻臅r間才能調(diào)養(yǎng)身體，維持身體健康狀態(tài)。如果總是晚睡，身體器官沒有在合適的時間進(jìn)行休息，可能會導(dǎo)致器官負(fù)擔(dān)加重，久而久... 詳細(xì)»
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12點(diǎn)睡覺可以嗎危害健康嗎
12點(diǎn)睡覺對健康是有一定的危害的，一般不建議12點(diǎn)睡覺。1.影響睡眠質(zhì)量：晚上12點(diǎn)是人體進(jìn)入深度睡眠階段的時間，如果晚于12點(diǎn)入睡，會影響到深度睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠不足或不夠充分，從而影響到身體的恢... 詳細(xì)»
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晚上總是過了12點(diǎn)才睡覺？長此以往，這5個危害會慢慢出來
一般情況下，人需要保證有充足的睡眠才能養(yǎng)足精神，提高機(jī)體免疫能力。但是現(xiàn)在人的工作壓力越來越大，很多人總是不能夠按時睡覺，而且有熬夜的行為。如果總是到了晚上12點(diǎn)才睡覺，長期下去就可能會導(dǎo)致健康出現(xiàn)問... 詳細(xì)»
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長期12點(diǎn)后睡覺，6個問題，會慢慢在身體顯現(xiàn)
眾所周知，長期熬夜會給身體帶來很多問題，威脅健康。長期超過12點(diǎn)才睡覺，久而久之，某些問題可能會出現(xiàn)。因?yàn)楸３炙邥r間充足狀態(tài)是促進(jìn)健康的關(guān)鍵，很多人沒有保證充足睡眠時間，經(jīng)常晚睡，在這種行為的影響下... 詳細(xì)»
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