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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
每天吃1個(gè)榴蓮，有可能會出現(xiàn)消化不良、牙齦腫痛、體重增加、血糖升高等危害。
1、消化不良：榴蓮中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、膳食纖維等，較難消化。若每天吃1個(gè)榴蓮會加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)消化不良，有胃脹、胃痛、食欲下降等表現(xiàn)。
2、牙齦腫痛：榴蓮屬于熱性水果，過量食用可能上火，有口干舌燥、牙齦腫痛、口舌生瘡等表現(xiàn)。
3、體重增加：榴蓮中含有糖分、脂肪，熱量較高。如果每天吃1個(gè)榴蓮，攝入的熱量過多，會轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，可能使體重增加。
4、血糖升高：榴蓮屬于高糖食物，每天過量食用，會導(dǎo)致胰島素敏感性降低，無法消化、吸收機(jī)體攝入的糖分，可能使血糖升高，嚴(yán)重時(shí)會誘發(fā)糖尿病。
榴蓮不宜多吃，一般1天吃100克左右的榴蓮即可，吃榴蓮時(shí)最好能搭配著山竹同食，能中和榴蓮的熱性。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)盡早去正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科、內(nèi)分泌科等科室就診。
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對于大部分的人群來講，晚上吃榴蓮與失眠之間是沒有明顯的相關(guān)性的。如果患者出現(xiàn)失眠要注意尋找有沒有其它的原因，比如患者是不是喝咖啡、喝茶所引起的。如果在睡覺之前從事劇烈的運(yùn)動，看一些精彩的電影小說，導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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