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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
包皮手術(shù)一般指包皮環(huán)切術(shù)，術(shù)后通常1-2周能運(yùn)動，4周后才能正常運(yùn)動。
包皮環(huán)切術(shù)是一種比較小的手術(shù)，若患者體質(zhì)好，術(shù)后護(hù)理得當(dāng)，傷口未感染，一般術(shù)后1周左右傷口基本愈合，可進(jìn)行散步、伸展四肢等比較柔和的運(yùn)動。通過運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，減輕局部腫脹感，加快身體恢復(fù)速度。
部分患者體質(zhì)差，術(shù)后恢復(fù)慢，術(shù)后2周左右才能進(jìn)行適度運(yùn)動。因傷口未愈合，過早運(yùn)動可能會牽扯到傷口，使局部疼痛感加重，降低生活質(zhì)量，還可能影響術(shù)后恢復(fù)。
多數(shù)患者手術(shù)4周左右完全康復(fù)，此時可恢復(fù)正常運(yùn)動，如進(jìn)行慢跑、游泳等。不建議過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免因運(yùn)動牽拉，導(dǎo)致傷口再次撕裂、出血，影響術(shù)后恢復(fù)。
建議選擇正規(guī)醫(yī)院泌尿外科、男科等科室完成手術(shù)，術(shù)后注意患處的清潔干燥，并多吃新鮮水果和蔬菜、肉、蛋、奶等食物，為機(jī)體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等，加快術(shù)后恢復(fù)速度。
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
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運(yùn)動損傷與運(yùn)動創(chuàng)傷的區(qū)別
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輕度運(yùn)動損傷后能運(yùn)動嗎
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運(yùn)動損傷骨折
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運(yùn)動腰部損傷
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動，在運(yùn)動的時候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
如果運(yùn)動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動。如果這種情況是由于平時不運(yùn)動的突然劇烈運(yùn)動引起的腿痛引起的，則可能是運(yùn)動疲勞引起的。這種情況與運(yùn)動后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時間，... 詳細(xì)»
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動減肥，也都知道有氧運(yùn)動是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動相對應(yīng)是無氧運(yùn)動?？疵Q就知道這兩種運(yùn)動是有很大的區(qū)別的，所以要準(zhǔn)確的區(qū)分這兩種運(yùn)動的區(qū)別才能更好的選擇運(yùn)動的種類，達(dá)到更好的減肥和健身... 詳細(xì)»
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早上運(yùn)動好，還是晚上運(yùn)動好？運(yùn)動時出汗越多，說明效果越好？
關(guān)于什么時間段運(yùn)動最好一直以來都有爭議，每個人的生活習(xí)慣不同，因此有的人早上起床后去鍛煉，有的人選擇在夜間空閑時間運(yùn)動。但有的人說早上跟晚上運(yùn)動效果截然不同，為了健康考慮，要去了解哪個時間段運(yùn)動效果好... 詳細(xì)»
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運(yùn)動后小腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
運(yùn)動后小腿疼痛能否繼續(xù)運(yùn)動主要還是取決于疼痛的部位與性質(zhì)，建議患者應(yīng)該要根據(jù)自身的癥狀來綜合判斷分析，如果是關(guān)節(jié)部位的疼痛，一般是不建議繼續(xù)運(yùn)動的，以免加重這種損傷，如果是肌肉不會出現(xiàn)疼痛，那么這種情... 詳細(xì)»
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