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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
正常的總膽固醇水平應(yīng)該低于5.18mmol/L。而空腹血糖的正常范圍應(yīng)該在3.9-6.1mmol/L之間。膽固醇5.83mmol/L在正常范圍之上，而空腹血糖6.0mmol/L則正好在正常范圍的上限。
高膽固醇水平可能會(huì)增加動(dòng)脈硬化和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而高空腹血糖可能是糖尿病的早期跡象。因此，當(dāng)這些指標(biāo)超出正常范圍時(shí)，需要采取相應(yīng)的措施來(lái)控制風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于膽固醇水平，可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣和生活方式來(lái)進(jìn)行控制。遵循低膽固醇飲食原則，限制高膽固醇食物的攝入，如脂肪和巧克力等。同時(shí)，增加攝入富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜和全谷類(lèi)食品。此外，加強(qiáng)體育鍛煉也可以幫助降低膽固醇水平。
空腹血糖6.0mmol/L處于正常范圍的上限，需密切關(guān)注。首先，合理安排飲食，避免過(guò)多食用高糖分和高碳水化合物的食物，如糖果、甜點(diǎn)和白米飯等。其次，定期鍛煉，幫助身體更好地利用血糖和提高胰島素的敏感性。此外，保持健康的體重和合理的生活習(xí)慣。
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
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總膽固醇低密膽固醇低
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膽固醇高復(fù)查膽固醇還是偏高
如果復(fù)查膽固醇仍然偏高，可能有以下原因：1.飲食習(xí)慣：高膽固醇飲食可能導(dǎo)致膽固醇水平升高。建議減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維和植物固醇的攝入，例如多吃谷類(lèi)、蔬菜和水果，選擇低脂肪的動(dòng)物性蛋... 詳細(xì)»
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膽固醇太高
以下可能是導(dǎo)致膽固醇升高的具體原因和處理方式：1.飲食因素：高膽固醇飲食，如高脂肪飲食、高膽固醇食物如紅肉、肝臟、蛋黃、過(guò)度攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸等，都會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平升高。處理方式包括改變飲食習(xí)... 詳細(xì)»
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膽固醇上限
膽固醇是人體里面正常的物質(zhì)，其實(shí)膽固醇只要在正常的范圍之內(nèi)，是不會(huì)出現(xiàn)其它問(wèn)題的，一般正常不超過(guò)5.7毫摩每升。由于每個(gè)人體質(zhì)不同，所以膽固醇的上限是沒(méi)有界限的?？傊５那闆r下只要不超過(guò)這個(gè)數(shù)值，對(duì)... 詳細(xì)»
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降低膽固醇水平對(duì)于預(yù)防和控制冠心病非常重要。以下是一些常見(jiàn)的降低膽固醇的方法和建議。1.合理膳食控制：選擇低膽固醇和低脂肪的食物，如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、全谷類(lèi)、堅(jiān)果和蔬菜水果等。減少高膽固醇和高脂肪食物的攝入... 詳細(xì)»
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