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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
睡一覺起來腰疼，常見于因為腰椎間盤突出引起的腰疼。還可見于腰肌勞損，比如長期勞累，肌肉無法得到放松，由于持續(xù)緊張和過度勞累，導(dǎo)致腰肌痙攣，并反復(fù)發(fā)作，從而造成腰疼的現(xiàn)象。因此，平時一定要注意勞逸結(jié)合，適當活動和休息。而且睡的床也不要太軟，一般來說，床偏硬一點會比較好。若是腰椎間盤突出引起下肢的神經(jīng)疼痛和麻木感，就要進行手術(shù)治療。
睡一覺起來腰疼的原因
1、由于工作原因，經(jīng)常久坐不動，或者長期保持一個姿勢，從而造成局部的勞損和疼痛。
2、由于睡覺姿勢不當，使腰部受到擠壓，造成腰部肌肉的負擔，也會引起疼痛。
3、可能本身就有腰椎方面的疾病，也會出現(xiàn)睡一覺起來腰疼的情況，而且這種情況長期存在。
4、可能是局部受涼引起的疼痛。
睡一覺起來腰疼怎么辦
1、針對因工作原因，需要久坐或者保持一個姿勢的情況，一定要隔一段時間適當活動一下，比如半個小時起來走一走，動一動。
2、若是睡覺姿勢不對引起的腰疼，也要注意調(diào)整正確的睡姿。
3、對于腰椎疾病等引起的疼痛，主要就是針對原發(fā)疾病進行治療，并適當?shù)乃舶宕?，注意休息，不可過于勞累。
4、若是受涼引起的腰疼，平時也要做好保暖工作。
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