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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
初三身高只有一米六三無論男女生可能都屬于偏矮，其具體的原因和措施如下：
一、原因
1. 遺傳因素：身高主要受到遺傳因素的影響。如果父母或家族中身高較矮的人比較多，那么個(gè)體的身高也可能較矮。
2. 營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良、飲食不均衡、缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等對(duì)身高發(fā)育有一定的影響。
3. 運(yùn)動(dòng)不足：缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致骨骼和肌肉發(fā)育不良，從而影響身高。
4. 疾病因素：某些慢性疾病、內(nèi)分泌紊亂等也會(huì)對(duì)身高發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。
二、措施
1. 營養(yǎng)均衡飲食：確保每天攝取足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育。
2. 增加運(yùn)動(dòng)量：進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，特別是拉伸運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。
3. 保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過度疲勞。
4. 如果有其他身體不適或疾病癥狀，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療以促進(jìn)身體的正常發(fā)育。
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