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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
例假即月經(jīng)，來月經(jīng)適量吃常溫的桃子無危害，過量吃或吃冰鎮(zhèn)桃子可引起消化不良、腹瀉、痛經(jīng)等危害。
一、適量吃常溫的桃子無危害
桃子含有維生素、膳食纖維、果糖等營養(yǎng)物質(zhì)，來月經(jīng)時適量吃常溫的桃子可為身體補充營養(yǎng)元素，有利于維持體力，還能促進腸胃消化，并不會產(chǎn)生危害。
二、過量吃或吃冰鎮(zhèn)桃子的危害
1、消化不良：來月經(jīng)時胃腸道消化功能減退，如果過量吃桃子，會加重胃腸道負擔，導致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心等癥狀。
2、腹瀉：桃子中含有大量的膳食纖維，如果月經(jīng)期間過量吃，會使腸道蠕動速度過快，進而引起腹瀉。
3、痛經(jīng)：如果月經(jīng)期女性吃了剛從冰箱里拿出來的桃子，由于溫度過低，會刺激子宮血管收縮，影響經(jīng)血排出。經(jīng)血在宮腔內(nèi)淤積，會引發(fā)痛經(jīng)，通常表現(xiàn)為下腹部脹痛或絞痛，痛感可放射至腰骶部、大腿內(nèi)側(cè)等部位。
女性月經(jīng)期要適量吃常溫條件下保存的桃子，同時還要搭配其他水果，如蘋果、獼猴桃等，以便補充更多的營養(yǎng)元素。如果月經(jīng)期吃桃子后出現(xiàn)上述不適，需及時到醫(yī)院消化內(nèi)科、婦科就診。
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