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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科
運動流汗一般會讓皮膚變好，但是要做好皮膚清潔。
運動可以加快身體的新陳代謝，使皮膚毛孔處于打開狀態(tài)。運動流汗可以幫助臉部皮膚毛孔排出雜質(zhì)、油脂等分泌物，能夠降低皮膚毛孔堵塞的幾率。而且還有助于增加皮膚的彈性，可以使皮膚變得更加光滑。
另外，運動過程中會導致體溫升高，運動過程中會出大量的汗液，流汗能夠幫助調(diào)節(jié)體溫。而且運動可以增加肌肉的力量，提高身體的耐力，還有助于提高身體的免疫力，對身體健康有一定的好處。
雖然運動流汗會讓皮膚變好，但是在運動的時候要多加注意。運動量不宜過大，而且運動時間也不宜過久，以免因汗液流失過多導致身體脫水。
由于潮濕的皮膚容易滋生細菌、真菌等病原體，所以運動流汗后要及時使用溫水進行皮膚清潔，能夠避免皮膚受到感染。而且在運動流汗后也要積極補充水分，避免因為身體缺水，而影響個人的身體健康。
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晚上運動還是早上運動好
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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晚上運動還是早上運動好？
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于平時不運動的突然劇烈運動引起的腿痛引起的，則可能是運動疲勞引起的。這種情況與運動后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時間，... 詳細»
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動。看名稱就知道這兩種運動是有很大的區(qū)別的，所以要準確的區(qū)分這兩種運動的區(qū)別才能更好的選擇運動的種類，達到更好的減肥和健身... 詳細»
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早上運動好，還是晚上運動好？運動時出汗越多，說明效果越好？
關(guān)于什么時間段運動最好一直以來都有爭議，每個人的生活習慣不同，因此有的人早上起床后去鍛煉，有的人選擇在夜間空閑時間運動。但有的人說早上跟晚上運動效果截然不同，為了健康考慮，要去了解哪個時間段運動效果好... 詳細»
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運動后小腿疼還能繼續(xù)運動嗎
運動后小腿疼痛能否繼續(xù)運動主要還是取決于疼痛的部位與性質(zhì)，建議患者應(yīng)該要根據(jù)自身的癥狀來綜合判斷分析，如果是關(guān)節(jié)部位的疼痛，一般是不建議繼續(xù)運動的，以免加重這種損傷，如果是肌肉不會出現(xiàn)疼痛，那么這種情... 詳細»
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