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糖尿病吃荔枝的功效與作用有哪些

血糖 血糖升高 糖尿病 糖尿病病人的飲食
主講專家
宋薇
宋薇 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 內(nèi)分泌科

簡介:中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病足、糖尿病腎病以及甲亢、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、痛風、腎上腺疾病和垂體泌乳素瘤、尿崩癥等內(nèi)分泌代謝性疾病有較豐富的臨床經(jīng)驗。
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現(xiàn)在嶺南地區(qū)正是吃荔枝的好時節(jié),荔枝的口感非常好非常甜?,F(xiàn)在出現(xiàn)兩種情況,有些糖友覺得吃荔枝會影響血糖很大,有些糖友就說在網(wǎng)上和書上看到,吃荔枝可以降血糖應該多吃荔枝。

從醫(yī)生的專業(yè)角度來澄清一下,荔枝口感很甜一定是含糖的,只是它里面的糖含的是果糖,水果里面大部分含的是果糖。在所有糖系列的譜里面,果糖的升糖指數(shù)最低,它需要轉(zhuǎn)換以后,才能被機體吸收成葡萄糖成熱量。嚴格來說果糖不是不吸收,不是沒有熱量,只是它的吸收比較慢比較延緩,所以對血糖的影響比較緩慢。

荔枝含有豐富的果糖,服用荔枝以后升高血糖的幅度比較慢,不代表它不升高血糖,它一定升高血糖。糖友如果很想吃荔枝,吃三個五個沒有問題,但不能吃二十個三十個很多,那么多果糖吃進去以后會增加我們的飽腹感,然后慢慢被水吸收以后它同樣可以升高血糖,它沒有降血糖的作用。

據(jù)說荔枝在中醫(yī)它有什么功效,它是一個補益的作用,也不能多吃,多吃以后很容易上火。中醫(yī)說補過了以后,很容易出現(xiàn)內(nèi)火旺盛,咽喉腫痛的一些情況。

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