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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
中年婦女身材容易走樣有可能與飲食有關(guān),但也不能排除缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌異常等因素所導(dǎo)致。
1.飲食:中年婦女在日常生活中如果經(jīng)常食用肥肉、炸雞等過(guò)于油膩的食物,有可能會(huì)導(dǎo)致自身脂肪增長(zhǎng)異常,從而引起體型肥胖的癥狀發(fā)生。可在日常生活中保持飲食清淡,改善不適癥狀。
2.缺乏運(yùn)動(dòng):在日常生活中如果缺乏運(yùn)動(dòng),也有可能會(huì)引起脂肪過(guò)度堆積的情況發(fā)生。所以可在日常生活中適當(dāng)進(jìn)行跑步、打羽毛球等體育運(yùn)動(dòng),改善身材走樣的癥狀。
3.內(nèi)分泌異常:中年婦女的年齡如果接近圍絕經(jīng)期,有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素與孕激素水平波動(dòng)異常,從而引起月經(jīng)紊亂、身材臃腫、焦躁易怒等癥狀發(fā)生。可遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等藥物進(jìn)行治療。
中年婦女身材容易走樣還有可能與長(zhǎng)期熬夜等原因有關(guān),建議中年婦女保持良好的飲食及作息習(xí)慣,防止體重持續(xù)增長(zhǎng)的情況發(fā)生。
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