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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
骨質(zhì)疏松癥是由于骨骼中鈣質(zhì)流失或骨組織減少導致骨骼密度下降而引起的疾病。骨質(zhì)疏松癥主要會給患者帶來骨折的風險，并且可能導致慢性疼痛。以下是骨質(zhì)疏松癥患者可以選擇的一些食物，有助于促進骨骼健康和緩解疼痛：
1. 高鈣食物：鈣是骨骼的主要組成部分，補充足夠的鈣有助于保持骨骼強健。牛奶、奶酪、酸奶、豆奶以及其他奶制品是優(yōu)質(zhì)的鈣來源。
2. 高維生素D食物：維生素D能夠促進鈣的吸收和利用。魚肝油、雞蛋黃、貝類、紅肉等富含維生素D的食物是不錯的選擇。此外，暴露在適度的陽光下也可以促進維生素D的合成。
3. 富含維生素K的食物：維生素K對于骨骼健康有著重要的作用，可以幫助減少骨質(zhì)流失的風險。綠葉蔬菜如菠菜、花椰菜、甘藍等是維生素K的良好來源。
總之，骨質(zhì)疏松癥患者可以通過合理的飲食來緩解疼痛和促進骨骼健康。但是，飲食只是其中的一部分，建議患者在接受治療時尋求醫(yī)生的指導，以確保綜合治療的效果。
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骨質(zhì)疏松疼痛
劉暢 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松護理
鄧春穎 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松骨折
劉暢 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松分類
鄧春穎 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松嚴重嗎
唐咸玉 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松的影響
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骨折骨質(zhì)疏松
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測骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴重時還容易導致骨折，若能夠及時的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細»
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孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過程中，由于胎兒生長發(fā)育需要過多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒有及時補充，導致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴重的骨折多是... 詳細»
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如何預防骨質(zhì)疏松？遠離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會給生活造成諸多不便，因而對于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細»
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骨質(zhì)疏松有什么癥狀，骨質(zhì)疏松怎么治?
在諸多的骨質(zhì)疏松患者中，以老年男性和絕經(jīng)后的女性最為常見。骨質(zhì)疏松的發(fā)生與許多因素有關(guān)，檢查時主要為骨密度較低、單位體積內(nèi)骨質(zhì)量下降。臨床表現(xiàn)多以腰骶骨部疼痛為主，嚴重者有胸悶、呼吸困難等癥狀。針對骨... 詳細»
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