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江彬彬 主治醫(yī)師 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 血液病科
在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多女性都面臨著各種身體上的困擾，而這些難題大多是貧血帶來(lái)的。貧血，是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的臨床癥狀。貧血造成的身體上的不適是不容小覷的，因此要及時(shí)進(jìn)行處理。那么，女性貧血會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？
女性貧血會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？
1、身體疲倦
身體容易疲倦是缺鐵性貧血的常見(jiàn)表現(xiàn)，同樣也是最不容易被發(fā)現(xiàn)的。如果疲倦時(shí)伴隨著虛弱無(wú)力，精力不集中，那就要考慮貧血了。
2、臉色蒼白
一般貧血的患者都表現(xiàn)為臉色蒼白，這是因?yàn)轶w內(nèi)可供應(yīng)的血流量減少，分配到皮膚各處的血量就相對(duì)減少。若是發(fā)現(xiàn)自己的下眼瞼、牙齦等地方顏色明顯不正常，可能就是貧血了。
3、月經(jīng)量過(guò)多
月經(jīng)過(guò)多是女性貧血的最大原因，在經(jīng)期時(shí)，若是發(fā)現(xiàn)自己每隔兩個(gè)小時(shí)就要更換衛(wèi)生巾的話，就要趕緊去看看婦科醫(yī)生了。
4、心悸
輕度貧血時(shí)會(huì)在運(yùn)動(dòng)過(guò)后呼吸速率加快加深，并且伴隨心悸和心率加快。貧血的程度越深，活動(dòng)量越大時(shí)，癥狀越明顯。
5、消化功能降低
貧血時(shí)消化腺分泌減少，導(dǎo)致消化功能降低，消化不良，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、食欲不振、大便無(wú)規(guī)律等癥狀。
6、呼吸短促
血液中的含氧量降低，就會(huì)產(chǎn)生缺氧的感覺(jué)。如果在正常的運(yùn)動(dòng)比如爬樓梯或者跑步過(guò)后出現(xiàn)呼吸短促了，就可能是缺氧了。
女性貧血可以吃什么食物來(lái)補(bǔ)血？
營(yíng)養(yǎng)性貧血主要是缺鐵，或者說(shuō)是缺葉酸B12。這時(shí)候需要攝入富含鐵元素的食物，比如蛋黃、瘦肉，還有動(dòng)物的肝臟。此外，富含葉酸的主要是一些新鮮的青菜，不用燉的特別爛，否則會(huì)把葉酸破壞掉。
總之，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上述6個(gè)癥狀，很有可能就是貧血了。對(duì)待貧血，不能不重視，貧血產(chǎn)生的危害也是很大的。要從日常生活中做起，有時(shí)候可能單純通過(guò)飲食是沒(méi)有辦法得到改善的，這個(gè)時(shí)候就需要去醫(yī)院看看了。
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