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曹軍 副主任醫(yī)師 講師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
人的胯寬即為臀寬，指的是髖的最大寬。大多數(shù)人的大轉(zhuǎn)子間寬都大于骨盆寬，女性轉(zhuǎn)子下脂肪的囤積也被認(rèn)為是正常的生理現(xiàn)象。導(dǎo)致胯寬的原因可能是先天性的，一般可以通過(guò)手術(shù)的方式調(diào)整胯骨的寬度。此外，人的臀部存在大量的脂肪，長(zhǎng)時(shí)間的久坐容易導(dǎo)致臀部脂肪大量堆積，從而形成胯寬屁股大的現(xiàn)象。
胯寬屁股大怎么辦
1、胯寬屁股大可能是猶豫骨盆過(guò)于寬大引起。通常而言，胯寬和個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的關(guān)系，假如胯寬屁股大不影響個(gè)人的健康，一般可以不用進(jìn)行治療。
2、如果是由于肥胖因素引起胯寬屁股大，可以選擇鍛煉減肥的方式改善這種癥狀。在鍛煉的過(guò)程中，建議將無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)加快胯部脂肪的消耗，長(zhǎng)此以往可以起到提升形象、減脂塑形的效果。
3、如果是長(zhǎng)期不合理的坐姿和站姿形成的胯寬，可以通過(guò)加強(qiáng)胯部的運(yùn)動(dòng)，日常注意調(diào)整正確的站姿和坐姿來(lái)改善胯寬。
4、想要改善胯寬屁股大的癥狀，也需要從日常飲食方面進(jìn)行調(diào)整。例如患者的日常飲食需要均衡化，平常多吃一些蔬菜水果補(bǔ)充維生素，同時(shí)注意要控制飲食，避免攝入過(guò)量的脂肪和糖類。
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