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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
來月經(jīng)不能吃生冷食物、刺激性食物、油炸食物、酒精類飲品等。
1、生冷食物：月經(jīng)的排出可能會(huì)受到飲食因素的影響，所以來月經(jīng)期間不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、冷飲、冬瓜、苦瓜等，以免對(duì)子宮內(nèi)膜造成刺激，誘發(fā)血管異常收縮，不利于經(jīng)血排出。
2、刺激性食物：也不能吃刺激性的食物，比如花椒、辣椒、麻椒等，食物當(dāng)中的辣椒素也會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜造成一定的刺激，容易使子宮內(nèi)膜異常收縮，增加痛經(jīng)的發(fā)生概率。
3、油炸食物：不可以吃油炸類的食物，比如炸雞、烤鴨、炸薯?xiàng)l等，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起胃腸道功能紊亂，誘發(fā)胃脹、胃痛、便秘等。
4、酒精類飲品：來月經(jīng)的時(shí)候也不可以攝入酒精類的飲品，比如雞尾酒、啤酒、白酒、紅酒等，因?yàn)檫@些也會(huì)對(duì)子宮平滑肌造成刺激，容易增加痛經(jīng)的發(fā)生。
來月經(jīng)的時(shí)候要做好個(gè)人的衛(wèi)生和護(hù)理措施，污染的內(nèi)褲和衛(wèi)生巾需要及時(shí)更換，避免細(xì)菌滋生。如果有明顯的腹部疼痛，還要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。
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