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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
想要維持卵巢功能正常，可通過吃食物或者藥物等方式來保養(yǎng)。
一、食物
1、富含植物雌激素的食物：豆制食品當中的植物雌激素含量比較高，食用后可以輔助補充體內(nèi)所需要的雌激素，對于卵巢保養(yǎng)有較好的幫助作用，生活中可以吃黃豆、黑豆、紅豆等豆制食物。
2、富含動物性雌激素的食物：生活中也可以適當?shù)某苑涿刍蛘叻渫鯘{等食物，其中含有較豐富的動物性雌激素，而動物性雌激素被機體利用之后，對于卵巢的保養(yǎng)也有幫助作用。
3、富含維生素E的食物：常見的有開心果、核桃、杏仁、花生等，堅果類的食物含有較豐富的維生素E，對于卵巢的修復有幫助作用，也能起到輔助保養(yǎng)卵巢的效果。
二、藥物
1、雌激素藥物：如果體內(nèi)的雌激素有明顯的缺乏情況，可在醫(yī)生的指導下服用雌激素的藥物，比如尼爾雌醇片、結合雌激素片、戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片等，也能夠維持卵巢的正常功能，起到保養(yǎng)作用。
2、中成藥：也可以遵照醫(yī)生的指導服用逍遙丸、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥，具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用，可以為卵巢提供足夠的營養(yǎng)，預防卵巢發(fā)生病變。
平時也要多注意休息，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。如果發(fā)現(xiàn)卵巢部位有明顯的不適，還需要及時前往醫(yī)院完善相關檢查。
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