便秘有可能是因?yàn)轶w內(nèi)水分過(guò)少造成的，而及時(shí)的補(bǔ)充水分有助于變，
1、香蕉：由于水果只是一種食物，并不能夠起到預(yù)防疾病以及治療疾病的效果，所以任何水果都不能夠治療便秘。但是適當(dāng)?shù)某孕┫憬?，是可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的，對(duì)于便秘能夠起到緩解作用。
2、火龍果：火龍果通常分為白心火龍果以及紅心火龍果，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于其中含有的膳食纖維比較多，所以也適合在便秘的時(shí)候攝入。
3、獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的葉酸、維生素C、膳食纖維、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中的膳食纖維并不會(huì)被身體吸收，反而進(jìn)入胃腸道之后可以緩解便秘的情況。
4、西瓜：西瓜是夏季常見(jiàn)的一種水果，其中含有大量的膳食纖維以及水分。便秘有可能是因?yàn)轶w內(nèi)水分過(guò)少造成的，而及時(shí)的補(bǔ)充水分有助于便秘的緩解。
5、草莓：草莓中含有的膳食纖維是橙子的兩倍，進(jìn)入胃腸道以后，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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