身體清潔工作做好，可以保持干凈衛(wèi)生，防止衛(wèi)生條件差，細菌滋生而入侵。有的人在清潔這方面不上心，清潔頻率低或者過度清潔，都會帶來影響，需要了解講衛(wèi)生的重要性，另外，清潔的順序要合理，有的人先洗澡再洗頭，這種行為是否容易發(fā)生猝死呢？
在洗澡時有順序，要合理安排，一般建議保持從上往下這個順序，可以先洗臉再洗頭發(fā)，后續(xù)清洗身體。有的人說洗澡過程中身體先清潔，后續(xù)洗頭發(fā)會發(fā)生猝死，實際沒有這種情況，每個人習慣，清潔順序有區(qū)別，只是相比先洗身體來說洗完頭發(fā)再洗身體，適合大多數(shù)人的習慣，加上洗頭發(fā)時把臉部清潔干凈，可以去除油脂。
避免在洗澡過程中熱水影響讓毛孔打開，后續(xù)細菌，臉部的分泌物重新跑到毛孔里面造成堵塞，因此才推薦先洗完臉再洗頭發(fā)，后續(xù)清潔身體。猝死的發(fā)生和洗澡順序關系不大，不要陷入誤區(qū)。
清晨還是晚上洗頭發(fā)危害大？
洗頭發(fā)要選擇合適的時間，有的人清晨一起床就洗頭發(fā)，有的人晚上洗頭發(fā)，從兩個時間段來看，早晨剛起床就洗頭發(fā)隱患多于晚上，早上是陽氣比較旺盛的時間段，剛起床時重視保暖，避免頭部受涼，如果直接去洗頭發(fā)，洗頭水溫度不適宜，溫度低的情況下會刺激頭皮導致血管收縮痙攣，還可能寒氣入侵而導致感冒，后續(xù)頭部昏沉。
一般起床時不要直接洗頭發(fā)，以免消耗太多陽氣帶來影響。
而夜間洗頭發(fā)可以洗去一身疲憊，經(jīng)過一整天繁忙工作和勞動，會感覺有疲倦感，能洗頭發(fā)讓自己保持放松，洗完頭發(fā)有困意可以及時入睡，從而擁有高質量睡眠。不過，晚上洗頭發(fā)時不注意細節(jié)一樣有隱患，例如水溫沒有控制好，洗冷水一樣會受涼而出現(xiàn)不良反應。
另外，洗完頭發(fā)沒有及時吹干就去睡覺，除了毛發(fā)狀態(tài)變差，還會在頭發(fā)自然風干的過程中帶走頭部熱量，有受涼的可能?？梢?，想要提高洗頭發(fā)的安全性，關鍵是注意洗頭發(fā)方法。
清洗身體需注意什么？
在清洗時應該掌握技巧，例如某些重要部位不要過度清潔，有時清潔過度會導致健康問題出現(xiàn)，特別是鼻孔、眼睛、耳朵、肚臍眼、肛門以及私密地方，這幾個部位雖然可以清潔，但不能過度。
有的人頻率過高，頻繁清潔會破壞局部的菌群平衡，抵抗力變薄弱后疾病有入侵的風險。為了健康考慮，清潔要有度，建立在正確清潔前提上。
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