生活中許多人會通過泡腳的方式來調(diào)節(jié)身體，因為泡腳能保持身體溫暖，還無形中促進下肢血液循環(huán)，泡腳過程中全身放松，可以讓自己有困意，泡完腳去睡覺睡眠質(zhì)量可以提高，許多人在了解到這些好處之后會堅持泡腳。而究竟泡腳屬于養(yǎng)生還是慢性自殺，該問題要清楚。
能否通過熱水泡腳的方式來獲得好處，取得良好養(yǎng)生效果，取決于泡腳有沒有注意細節(jié)，前提條件要滿足，例如身體適應，適合泡腳的情況下再去進行。
另外，泡腳時間控制好，一般不要超過十分鐘，泡腳時水溫要合適，不要超過45攝氏度，泡腳頻率控制好，不要頻繁泡腳，這幾點能夠重視且了解到位的人，在后續(xù)科學泡腳的幫助下可以養(yǎng)生。
但如果身體不適應，盲目泡腳或者行為不當，則可能帶來傷害。
哪些人不適合泡腳？
1、嚴重心臟病發(fā)展的人
并非所有的人都能泡腳，其中有嚴重心臟疾病在發(fā)展，先針對疾病展開治療，等到恢復健康，心臟功能提高再去泡腳。
因為已經(jīng)有心臟疾病在發(fā)展，有的心臟問題會導致該器官血液無法及時提供，心臟處于缺血缺氧狀態(tài)，多有不適感，若盲目泡腳，泡腳過程中下肢血液循環(huán)速度加快，會導致心臟所需要的血液無法及時獲取，缺血情況更嚴重，反而加速疾病發(fā)展。有這種前提條件不要泡腳，選擇其他好的方法來調(diào)節(jié)。
2、下肢靜脈曲張患者
泡腳雖說有好處，但因人而異，其中有下肢靜脈曲張在發(fā)展的人不宜泡腳。下肢靜脈曲張形成相當于靜脈系統(tǒng)出現(xiàn)病變，局部的循環(huán)異常，泡腳并無法改善靜脈曲張，反而會讓靜脈承受更大壓力，加速疾病發(fā)展。要了解下肢靜脈曲張形成有哪些好的應對方法，做到疾病科學治療。
若犯了錯誤，隨意去泡腳，身體又不適應，可能會導致病情加重。
3、糖尿病足患者
糖尿病屬于慢性疾病的一種，病情嚴重會帶來并發(fā)癥，其中有的人雙腳出現(xiàn)潰瘍傷口、局部發(fā)麻、皮膚瘙癢，正是因為血糖過高沒有科學治療，會在高血糖環(huán)境中加速局部皮膚、血管、神經(jīng)病變。
有糖尿病足相關(guān)癥狀，此時不能泡腳，在泡腳過程中熱水的刺激會加重潰瘍傷口發(fā)展，傷口容易受感染，甚至化膿，潰瘍面積擴大。要控制血糖，針對糖尿病足展開治療，同時注意雙腳皮膚的護理。
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