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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
最近有很多患者來咨詢腳踝扭傷的問題，但是有一個(gè)李姓患者讓我印象比較深刻，他表示聽朋友說腳踝扭傷有四個(gè)恢復(fù)階段，但是不知道自己處于哪個(gè)階段，和他溝通交流之后，我告訴他確實(shí)有四個(gè)恢復(fù)階段，也結(jié)合他的情況進(jìn)行了詳細(xì)的說明。??
??1、急性期：是在腳扭傷后1周內(nèi)，此階段屬于急性腫脹期，此時(shí)受傷部位一般會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。
??2、亞急性期：是在腳扭傷1周至1個(gè)月內(nèi)，此時(shí)傷處淤血、腫脹會(huì)減輕，并且疼痛的癥狀會(huì)逐漸減輕。
??3、康復(fù)期：是在腳扭傷后1-2個(gè)月之內(nèi)，此時(shí)疾病已經(jīng)逐漸好轉(zhuǎn)，通常不會(huì)伴隨明顯不適癥狀。
??4、訓(xùn)練期：是在腳扭傷2個(gè)月之后，此時(shí)患腳已恢復(fù)得差不多，可以逐漸進(jìn)行活動(dòng)。
檢查結(jié)果出來之后，我告訴患者他處于亞急性期，并且為了他能盡快好轉(zhuǎn)，根據(jù)他的情況總結(jié)了幾個(gè)注意事項(xiàng)，希望能幫助到他。??
??1、避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多注意休息，以免加重腳踝部位負(fù)擔(dān)。
??2、定期對(duì)腳踝部位進(jìn)行按揉，可以使局部肌肉得到放松，輔助緩解不適癥狀。
??3、適當(dāng)對(duì)腳踝部位進(jìn)行熱敷，產(chǎn)生的熱蒸氣可以刺激局部血液循環(huán)，有利于緩解病情。
最終，李姓患者在我的規(guī)范治療下，已經(jīng)基本康復(fù)，我叮囑他3個(gè)月后再回院復(fù)查一次，幫助查看疾病發(fā)展情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。也希望這篇文章能夠讓更多小伙伴能夠了解到腳踝扭傷的階段，大家趕緊點(diǎn)贊收藏起來吧~?
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