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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
腳是一個人身體里最重要的負重器官和運動器官，是我們?nèi)梭w里最累的一個部分。自古以來，腳就有人體的第二心臟之說，從古時候的醫(yī)學記載來說，因為腳是離人體心臟最遠的器官，所以負擔最重。同時，這個地方也是最容易導致血液循環(huán)不好的地方，“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！比说碾p腳具有運行氣血氣、溝通內(nèi)外，貫穿全身的功能，人的兩雙腳上總共有60多個穴位，60多個穴位都與身體全身器官有相應(yīng)的關(guān)系。
腳涼是什么原因?qū)е碌模?/strong>
腳是身體的第二個器官，是值得重視的一環(huán)，但是很多人一到冬天就會感到腳底冰涼。即使上身已經(jīng)穿了足夠的衣服，可是腳底還是冰涼涼的。其實，腳涼是一種病癥，很多人一到冬天就會全身發(fā)冷，尤其是腳板底涼難以接受。導致發(fā)生這種情況很大的原因是和我們?nèi)梭w的心臟血管有很大的關(guān)系，因為血液是從心臟出發(fā)，血液里面帶著氧氣貫通全身。然后，我們吸入身體的糖分只有通過氧化后才能對身體產(chǎn)生熱能，有熱能，身體才能感受到溫暖。從醫(yī)學角度來講，腳涼主要屬于氣血毛病，大多由于氣虛，血虛導致全身的血液運行不通暢，到達不了腳部所以出現(xiàn)的冰冷現(xiàn)象。
腳涼應(yīng)該怎么辦？
一、注意保暖
腳涼大多數(shù)出現(xiàn)在冬季，而現(xiàn)在很多的年輕人都是“要靚不要命”，即為了漂亮而穿的很少。這樣就很容易讓寒氣輕易的侵入你的身體，導致你的手腳發(fā)涼。實際上，應(yīng)該視健康為第一位，在寒冷季節(jié)時應(yīng)該注意穿衣保暖，切勿穿衣過少導致寒氣入體。
二、熱水泡腳
感到雙腳冰涼的時候，可以在每晚睡覺前用45攝氏度左右的熱水進行泡腳15分鐘，然后再保暖30分鐘。這樣不僅對雙腳冰涼的現(xiàn)象起到顯著的改善效果，還有助于睡眠。
三、注意飲食
如果感到雙腳冰涼，可以吃一些利于補血，滋陰的食物，例如羊肉，紅棗，韭菜，桂圓等食物。
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