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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
當(dāng)談到瓜子這種小零食時，確實美味又誘人，但并非人人適宜。那么，哪些人應(yīng)該少吃或避免吃瓜子呢？讓我為大家揭曉答案！
??過敏星人：如果你屬于那種“一吃就癢”的易過敏體質(zhì)，且對瓜子過敏，那就得趕緊把它從零食清單中劃掉啦！不然，皮膚瘙癢、紅斑等過敏反應(yīng)可能會讓你悔不當(dāng)初哦
??高脂血癥患者：瓜子中的脂肪含量可不低，長期大量食用，小心你的血脂也跟著“水漲船高”哦！為了健康著想，還是悠著點吧！
??膽囊切除者：膽囊切除的朋友們，你們要注意了！瓜子雖然美味，但其中的脂肪需要膽汁來消化。既然膽囊已經(jīng)不在，那還是少吃為妙，免得消化不良找上門來。
當(dāng)然，除了以上這些人群，我們普通人在食用瓜子時也要注意以下幾點哦！
??不要貪吃：瓜子雖好，但別貪多哦！吃多了可是會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，讓你肚子疼、肚子脹的。
??警惕霉變：由于瓜子數(shù)量眾多，商家難免會有漏網(wǎng)之魚。所以，當(dāng)你吃到霉苦味瓜子時，一定要及時吐出，別讓“劇毒”有機(jī)可乘！
最后，我想說的是，健康減肥是個持久戰(zhàn)，不要急于求成，更不要盲目跟從偏方。只有科學(xué)飲食、合理運動，才能讓你在享受美食的同時，保持健康的體態(tài)哦！??
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哪些人不宜吃龍葵
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吃咸鴨蛋有什么好處？哪些人不宜多吃？
眾所周知，咸鴨蛋是生活中比較常見的食物，很多人在喝粥的時候都喜歡吃咸鴨蛋，因為咸鴨蛋吃起來比較咸香，而且比其他食物更下飯，適當(dāng)進(jìn)食咸鴨蛋可以補充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣對健康有促進(jìn)作用，但是一定要控制... 詳細(xì)»
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吃咸鴨蛋對身體有什么好處？哪些人不宜多吃？
眾所周知，作為餐桌上的佐餐佳品，咸鴨蛋一直都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚某允持?。早餐喝粥時若搭配一枚咸鴨蛋，風(fēng)味更加。當(dāng)然，咸鴨蛋的營養(yǎng)價值較高，但并不是人所有人都適合食用。 詳細(xì)»
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揭秘哪些人不宜吃燕窩
我有一次在坐診時，遇到了一位60歲的女性患者，她說自己身體比較弱，經(jīng)常覺得渾身沒力氣，出虛汗??，想要吃一些補品進(jìn)行改善，不知道自己能不能吃燕窩，于是來醫(yī)院問我。大家都知道燕窩是補品??，但其實有四種... 詳細(xì)»
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哪些人不宜吃整腸生
整腸生是指地衣芽孢桿菌活菌膠囊。對于藥物成分過敏的人群，不建議吃。地衣芽孢桿菌活菌膠囊的主要成分是地衣芽孢桿菌活菌，輔料為乳糖和淀粉，如果對藥物中的任何一成分過敏的患者，應(yīng)禁止使用此類藥物。但是在用藥... 詳細(xì)»
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魚肉雖美味，但是5類人不宜多吃，得忍住了
魚肉是生活中比較常見的蛋白質(zhì)來源，想要補充營養(yǎng)物質(zhì)的人，可以適當(dāng)進(jìn)食一些魚肉，因為本身魚肉含有對人體健康有益的營養(yǎng)物質(zhì)。而且和其他肉類相比，魚肉含有的脂肪物質(zhì)較少，不容易導(dǎo)致人的血壓或者血脂升高，因此... 詳細(xì)»
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