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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
??有部分孩子在晚上睡覺(jué)時(shí)身體翻來(lái)覆去的，那么17歲的男孩晚上睡覺(jué)身體不老實(shí)究竟是怎么回事呢？??
1、生長(zhǎng)發(fā)育因素??：17歲正處于青春期，身體正在經(jīng)歷快速的生長(zhǎng)發(fā)育。這種生長(zhǎng)過(guò)程可能會(huì)導(dǎo)致身體某些部位的不適感，進(jìn)而影響到睡眠時(shí)的身體動(dòng)作。??無(wú)需特殊治療，但家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行體育鍛煉，以緩解生長(zhǎng)帶來(lái)的不適感。
2、心理壓力：??青少年時(shí)期往往伴隨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等各方面的壓力。這些壓力可能會(huì)導(dǎo)致孩子晚上睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)身體不老實(shí)的現(xiàn)象。??對(duì)于心理壓力導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題，通常建議使用心理調(diào)節(jié)和放松技巧，如深呼吸、冥想等。
3、不良睡眠習(xí)慣：晚上喝咖啡、玩手機(jī)、熬夜等不良睡眠習(xí)慣都可能影響到孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體在睡眠時(shí)不老實(shí)。??建議建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表，避免晚上攝入咖啡因和過(guò)度使用電子設(shè)備。同時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
4、疾病因素??：某些疾病，如癲癇、不安腿綜合征等，也可能導(dǎo)致孩子在睡眠時(shí)出現(xiàn)身體不老實(shí)的現(xiàn)象。??針對(duì)這些疾病，需要由醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)診斷和治療。例如，癲癇可能需要使用卡馬西平、苯妥英鈉。
??作為家長(zhǎng)，我們首先要了解孩子的具體情況，如果問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，以便得到專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。同時(shí)，我們也要關(guān)注孩子的心理健康和睡眠習(xí)慣，幫助他們度過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)的青春期?? 。
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