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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
臆想癥通常是由于心理壓力過大、缺乏自信、過度焦慮等原因引起的，這些心理因素導(dǎo)致大腦產(chǎn)生了一些錯(cuò)誤的信號(hào)，讓人產(chǎn)生一些虛幻的感覺和想法。但別慌，臆想癥并不是什么不治之癥，采取正確的治療方法，很快就能重獲自由??！
??首先，從自身方面進(jìn)行的改善。
要學(xué)會(huì)放松自己，不要給自己太大的壓力，可以嘗試一些放松的活動(dòng)，比如散步、聽音樂、做瑜伽等。其次，要相信自己的能力和價(jià)值，不要過于自卑和自責(zé)，可以通過參加一些社交活動(dòng)、學(xué)習(xí)新技能等方式來提升自己的自信心。另外，家人和朋友的支持和理解也非常重要，他們可以給予情感上的支持和鼓勵(lì)，幫助走出困境。
??同時(shí)，結(jié)合醫(yī)生的心理治療。
醫(yī)生通過心理治療可以找到臆想癥的根源，另外，還可以提供如何應(yīng)對(duì)和處理這些虛幻的感覺和想法。
所以臆想癥并不可怕，只要我們找到正確的原因和采取正確的治療方法，就一定能夠戰(zhàn)勝哪些虛幻的感覺和想法，重拾笑容和自信！???
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