這段時(shí)間嬸嬸開(kāi)始感覺(jué)到身體的微妙變化。原本規(guī)律的月經(jīng)突然變得不規(guī)律了，有時(shí)候提前，有時(shí)侯延后，有時(shí)甚至幾個(gè)月都不來(lái)。嬸嬸開(kāi)始有些擔(dān)憂，是不是身體出了什么問(wèn)題？于是，嬸嬸鼓起勇氣去了醫(yī)院進(jìn)行檢查。
經(jīng)過(guò)一系列的檢查，醫(yī)生告訴嬸嬸孕酮小于2.2nmol/L提示絕經(jīng)?? 聽(tīng)到這個(gè)消息，嬸嬸有些失落，也有些擔(dān)憂。畢竟，月經(jīng)一直以來(lái)都是女性生活的一部分，突然要面對(duì)它的離去，難免有些不適應(yīng)。
但是，醫(yī)生也告訴嬸嬸，絕經(jīng)是女性自然的生理現(xiàn)象，??是身體走向成熟和穩(wěn)定的一個(gè)標(biāo)志。雖然會(huì)有些不適，但只要我們正確面對(duì)，調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣，就能順利度過(guò)這個(gè)階段。
于是，嬸嬸開(kāi)始調(diào)整自己的生活方式，??保持規(guī)律的作息，增加運(yùn)動(dòng)，注重營(yíng)養(yǎng)。漸漸地，嬸嬸發(fā)現(xiàn)自己雖然沒(méi)有了月經(jīng)，但身體反而變得更加健康和充滿活力。給大家分享一些保養(yǎng)小方法。
1、適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、游泳、慢跑30分鐘等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝
2、多吃一些瘦肉、蛋還有維生素C的水果和蔬菜，草莓。
最后，我想說(shuō)的是，保養(yǎng)并不僅僅是為了保持外表的年輕，更重要的是保持內(nèi)心的年輕與活力。讓我們?cè)诮^經(jīng)后的日子里，依然能夠充滿自信與魅力，享受生活的美好！??
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絕經(jīng)+子宮萎縮
絕經(jīng)，是指月經(jīng)完全停止的那一天，即無(wú)任何其他生理或疾病原因，連續(xù)一年以上停經(jīng)。絕經(jīng)后卵巢功能衰退，不能正常分泌雌孕激素，子宮腺體及陰道粘膜沒(méi)有激素的支持逐步萎縮，就會(huì)出現(xiàn)子宮體積縮小及陰道萎縮。所以絕... 詳細(xì)»
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絕經(jīng)乳頭痛
乳頭或是乳房疼痛絕大多數(shù)與乳腺增生有關(guān)，建議先乳腺外科就診，檢查乳腺超聲看有無(wú)異常情況。如是單純的乳腺增生，可以服用逍遙丸或是乳癖消等藥物來(lái)治療，也可以不用藥。盡量保持心情舒暢，保持生活作息規(guī)律，不要... 詳細(xì)»
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絕經(jīng)的表現(xiàn)
月經(jīng)會(huì)伴隨女性很長(zhǎng)一段時(shí)間，月經(jīng)的正常與否與健康有很大的關(guān)系。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，都希望自己能夠永遠(yuǎn)年輕，絕經(jīng)其實(shí)就代表女性的身體處于衰老的開(kāi)始。雖然說(shuō)很多女性在日常生活當(dāng)中會(huì)注重自己的卵巢保養(yǎng)，希望可以延... 詳細(xì)»
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絕經(jīng)乳房脹痛
這種大多數(shù)是內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是雌激素、孕激素代謝水平出現(xiàn)波動(dòng)引起的變化，乳房的脹痛與乳腺囊性增生病相關(guān)。具體表現(xiàn)為乳房周期性的疼痛，可能會(huì)形成乳腺結(jié)節(jié)或者是有乳頭的溢液，如果嚴(yán)重影響生活質(zhì)量可以考慮口... 詳細(xì)»
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絕經(jīng)的飲食
絕經(jīng)，是指卵巢功能衰退，月經(jīng)停止。絕經(jīng)可以分為自然絕經(jīng)以及人工絕經(jīng)兩種，每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷其中一種的。絕經(jīng)之后女人的身體機(jī)能也慢慢變差了。絕經(jīng)初期除了去醫(yī)院治療，定時(shí)吃藥物外，還可以通過(guò)日常生活進(jìn)行身體... 詳細(xì)»
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