?? 有一天，我和小姨一起去體檢，她說自己最近總覺得頭暈，有點擔(dān)心血壓問題。在等待結(jié)果的時候，我突然想起之前聽說的，關(guān)于中年人血壓的話題，于是決定去咨詢一下醫(yī)生。
?? 結(jié)果出來后，醫(yī)生告訴我們，中年人的正常血壓范圍是高壓（收縮壓）90-139mmHg，低壓（舒張壓）60-89mmHg。如果血壓持續(xù)高于這個范圍，可能就需要進(jìn)一步關(guān)注了。于是，我向醫(yī)生詢問了維持正常血壓的方法：
1、增加鉀攝入：食用富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜和橙子。
2、保持適當(dāng)體重：BMI保持在18.5至24.9之間。
3、定期鍛煉：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳或騎自行車。
?? 所以，親愛的朋友們，不要忽視血壓這個小小的健康指標(biāo)哦！了解正常范圍，定期測量，保持健康的生活方式，讓我們一起迎接更美好的生活吧！????愿每個人的血壓都穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，身體健康，心情愉快！????
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中年女性正常的血壓是多少
梁蘊瑜 副主任醫(yī)師
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低血壓正常范圍是多少
呂渭輝 副主任醫(yī)師
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高低血壓范圍多少正常
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湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
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賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
中年人正常血壓范圍是多少
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
中年人血壓正常范圍
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
中年男人血壓正常范圍
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
正常血壓多少范圍
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
中年男子血壓多少正常
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賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
女生血壓正常范圍多少
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中年女性血壓正常范圍是多少
中年女性在安靜狀態(tài)下，血壓正常范圍為：收縮壓120~140mmHg，舒張壓80~90mmHg。女性患者在測量血壓時，如有出現(xiàn)收縮壓大于或等于140mmHg，舒張壓大于90mmHg，則可以診斷為高血壓。... 詳細(xì)»
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中年女人血壓多少正常
生活和醫(yī)療水平雖然逐步上升，但是人們的患病幾率也越來越大，尤其是中老年群體，尤其要注意高血壓的疾病?，F(xiàn)在很多中老年人都非常關(guān)注自己的血壓，每天都會測量看看是否存在升高的情況，從而判斷自身身體是否健康。... 詳細(xì)»
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血壓正常范圍是多少
血壓正常范圍收縮壓是90~139mmHg，舒張壓是60~89mmHg。血壓指的是血液流動時對單位面積血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，通常與心臟的收縮和舒張有關(guān)，因此將血壓分為收縮壓和舒張壓。正常情況下，收縮壓處于... 詳細(xì)»
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血壓多少算正常范圍
人的血壓值并不是固定不變的，它會在一天之內(nèi)出現(xiàn)波動，并且會隨著人們的年齡、環(huán)境、精神狀態(tài)等內(nèi)外因素而變化。正常情況下，成人的低壓應(yīng)在60~90毫米汞柱，高壓應(yīng)為90~140毫米汞柱。如果人們在靜息狀體... 詳細(xì)»
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血壓正常范圍多少kPa
血壓分為舒張壓和收縮壓，正常舒張壓是8-12kPa，收縮壓是12-18.6kPa。血壓通常是指血管內(nèi)流動血液對血管側(cè)壁的壓力，也是體外循環(huán)的動脈血壓。血壓的單位又分為kPa、mmHg，都是用于表示壓力... 詳細(xì)»
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