上周有位粉絲發(fā)私信告訴我，說他自己一直低熱，37.5度左右，大概三天了，去醫(yī)院檢查一下，也沒啥問題，因為她自己沒啥不舒服的感覺，他和我其實偶爾有低熱的癥狀是沒關(guān)系的，他不放心才去醫(yī)院檢查的。聽了他說的我也覺著確實如此，正好我也給大家分享一下。
就像老人在家常說的，偶爾發(fā)發(fā)燒，燒燒細(xì)菌，是件好事，能幫助身體提高免疫力，沒啥別的不舒服，可以不管它，自己就會痊愈。如果低熱一直持續(xù)，那必須要重視起來，及早看醫(yī)生明確病因，以免代謝快影響機(jī)體能量。
除了上面說的這些，我還給這位粉絲提到了以下幾點，讓他在生活中多注意一下。??
1、飲食適足
不舒服的時候一般食欲都不振，我們不能不吃飯，可以適當(dāng)吃一點清淡的可以適當(dāng)吃一點清淡易消化的食物，如小米粥。
2、規(guī)律作息
早睡早起，不要熬夜，飯后散步半小時，舒暢一下心情。
3、保持空氣流通
晨起后，保持室內(nèi)空氣流通，改善空氣質(zhì)量，但要注意不要受涼??。
4、泡腳
睡前打一盆40度左右的溫水泡腳20分鐘，泡的腳丫子微微出汗舒服又健康。
這位網(wǎng)友聽從我的建議，先去查了病因，然后按照我的上述方法進(jìn)行了自我調(diào)節(jié)，昨天
這種情況已經(jīng)徹底消失了，所以我把這個例子分享出來，希望對大家有所幫助。
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