??老王是我之前喝酒認識的一位朋友，他也是酒癮比較大，常常與三五知己暢飲到深夜。但最近一段時間他跟我說他有點不舒服，面色暗黃，眼睛疲勞，連最愛的美酒也失去了往日的滋味。我跟他一起去咨詢了一下醫(yī)生，醫(yī)生給他開了一些藥物，同時也告訴他肝臟需要呵護，平時生活中多吃水果??對身體是有好處的。老王半信半疑，但決定嘗試一下。聽了醫(yī)生的話，我給他總結(jié)了幾種水果：??
??1、草莓
小巧玲瓏的草莓可是個寶，它含有豐富的維生素C，能夠幫助肝臟排毒，讓肝臟更加健康哦！
??2、葡萄
葡萄中的抗氧化物質(zhì)可是肝臟的好朋友，能夠幫助肝臟對抗自由基的損害，保護肝臟健康。
??3、檸檬
別看檸檬酸酸的，它可是個堿性食物，能夠中和身體內(nèi)的酸性物質(zhì)，保持身體酸堿平衡，對肝臟也有好處哦！??
??4、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，能夠幫助肝臟代謝廢物，保持肝臟功能正常。
????我還想告訴他，吃水果酸有好處，也需要注意一些問題：
??1、適量食用：雖然水果對身體好，但也不能吃太多哦！吃太多水果會導(dǎo)致血糖升高，對身體健康反而不利。
??2、選擇新鮮水果：新鮮水果營養(yǎng)豐富，口感也好。而經(jīng)過加工、保存的水果，營養(yǎng)價值和口感都會有所降低。
????3、注意搭配：雖然水果可以單獨吃，但和其他食物搭配起來吃，營養(yǎng)更豐富哦！比如，草莓和酸奶搭配起來，既美味又營養(yǎng)。
????我們大家吃水果的過程中，都需要選擇自己合適的，同時還需要多關(guān)注自己的身體健康哦。????
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