??我的朋友小健平時(shí)生活中比較喜歡養(yǎng)生??，前一段時(shí)間跟我說他一直都是吃的調(diào)和油，但是突然間發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題，聽別人說調(diào)和油是轉(zhuǎn)基因的，可能對(duì)人體造成危害的文章。所以有點(diǎn)擔(dān)心，想要我跟他說一說這個(gè)問題，我是這樣給他解釋的??。?????
??調(diào)和油是啥？調(diào)和油，說白了，就是把幾種不同的油混合在一起，讓它們的優(yōu)點(diǎn)都能體現(xiàn)出來。比如，有的油富含亞油酸，有的油富含維生素E，混合在一起，就能讓咱們吃得更全面。
??常吃有害嗎？其實(shí)，調(diào)和油本身并沒有什么問題。但是，如果吃得不合理，比如過量或者長(zhǎng)期只吃一種，那就可能對(duì)身體造成一些負(fù)擔(dān)了。?? 就像我們吃飯一樣，天天吃大魚大肉也不好，得均衡搭配。??
??怎么選擇調(diào)和油？看成分：首先得看看這調(diào)和油里都有些啥。是不是有好幾種不同的油？每種油的含量是多少？這些都要看清楚。
??調(diào)和油雖然好，但別忘了均衡飲食的大原則。偶爾換個(gè)口味，試試其他種類的油，比如橄欖油、亞麻籽油等，給身體多點(diǎn)選擇。好啦，關(guān)于調(diào)和油的小知識(shí)就分享到這里啦！希望大家吃得開心，吃得健康！????????
-
-
核桃油的功效與作用及食用方...
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
隱形義齒可以長(zhǎng)期戴嗎
吳琴艷 副主任醫(yī)師
-
-
長(zhǎng)期戴隱形眼鏡有什么危害
孔寧 副主任醫(yī)師
-
-
長(zhǎng)期戴隱形眼鏡能做近視手術(shù)...
夏朝霞 主任醫(yī)師
-
-
長(zhǎng)期刮痧對(duì)身體有害嗎
李敏 主任醫(yī)師
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類型糖...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒消化系統(tǒng)疾病...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管病的預(yù)防、...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學(xué)中心
擅長(zhǎng)：對(duì)兒科常見病、多...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
葡萄籽油食用禁忌
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
食用堿的作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
隔山撬的食用禁忌
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
豬油和植物油能不能混合食用
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
食用堿的危害
-
-
食用調(diào)和油好嗎
如何正確選擇食用植物油在一定程度上影響到人體的營養(yǎng)平衡。很多家庭由于飲食習(xí)慣的影響，長(zhǎng)期攝入同種植物油，從而導(dǎo)致膳食脂肪酸攝取相對(duì)單一，難以達(dá)到膳食脂肪酸的平衡。平衡膳食脂肪酸必須由不同種類的植物油組... 詳細(xì)»
-
-
食用植物調(diào)和油好不好
食用植物調(diào)和油一般是比較好的。植物調(diào)和油通常是將兩種或者兩種以上的食用植物油調(diào)和而制成的食物油脂，是以花生油、菜籽油、大豆油、葵花籽油、棉籽油等為主要原料，也可以搭配山茶籽油、玉米胚芽油、小麥胚芽油。... 詳細(xì)»
-
-
常吃調(diào)和油對(duì)身體到底有沒有害？？
前段時(shí)間一位朋友聯(lián)系到我，說他的家人一直吃調(diào)和油，很多朋友都說常吃調(diào)和油對(duì)身體有害。知道我在醫(yī)院上班，對(duì)這方面懂得比較多，便打電話找我咨詢：“想問一下常吃調(diào)和油對(duì)身體有害嗎？”根據(jù)我臨床多年的經(jīng)驗(yàn)，我... 詳細(xì)»
-
-
生氣，身體的隱形殺手！了解它的危害
我的大舅舅是個(gè)性格直爽的人，但近年來因?yàn)橐恍┘依锏默嵥槭虑?，常常生氣?dòng)怒。開始我們都沒太在意，??直到有一次他因?yàn)樯鷼馔蝗桓械叫貝?、心悸，被緊急送往醫(yī)院。醫(yī)生告訴我們，生氣時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生一系列的生理反應(yīng)... 詳細(xì)»
-
-
血栓：身體里的隱形殺手，你了解多少？
在那個(gè)悠遠(yuǎn)的年代，太老爺總是村里的大壽星，??身體健康得讓人羨慕。但就在去年冬天，一場(chǎng)突如其來的疾病打破了我們家的平靜。太老爺一向行動(dòng)自如，但那天，他突然感到腿腳不利索，走路時(shí)一瘸一拐的。??我們急忙... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)