??我有個(gè)朋友叫小丁，她是個(gè)身體比較虛弱的人，經(jīng)常感到疲勞無(wú)力。有一天，她聽(tīng)說(shuō)黑豆能補(bǔ)氣養(yǎng)血，便興致勃勃地開(kāi)始每天食用黑豆?？墒?，沒(méi)過(guò)多久，她發(fā)現(xiàn)自己的身體不適狀況反而加重了，經(jīng)常感到腹脹、消化不良。
后來(lái)，小丁去看了中醫(yī)，才知道原來(lái)自己的體質(zhì)屬于“氣滯血瘀”，黑豆雖然有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，但對(duì)于氣滯血瘀的人來(lái)說(shuō)，卻可能導(dǎo)致氣機(jī)不暢，反而加重身體的不適。??
??除了氣滯血瘀的人要慎吃黑豆外，我還聽(tīng)說(shuō)有兩種人也要特別注意。一是腎功能不全的人，因?yàn)楹诙怪泻休^高的蛋白質(zhì)和磷，過(guò)多攝入可能加重腎臟負(fù)擔(dān)；二是患有嚴(yán)重胃病的人，黑豆中的膳食纖維較多，可能刺激胃黏膜，不利于病情控制。
適宜吃黑豆的人群：
1??水腫者：黑豆皮中的提取物可以提高人體對(duì)鐵元素的吸收，連皮一同吃下可以改善缺鐵性貧血，對(duì)于脾虛水腫、腳氣浮腫者，多吃黑豆有助于控制病情。
2??體虛之人：包括老人、小兒、以及病后體虛者，食用黑豆能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，改善體質(zhì)。黑豆中的膳食纖維含量較多，適量進(jìn)食，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而能夠起到一定的緩解便秘作用。
最后，我想提醒大家：養(yǎng)生不是一蹴而就的事情，需要我們根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)制定合適的飲食計(jì)劃。??
-
-
直腸癌手術(shù)三種方式
楊景哥 主任醫(yī)師
-
-
胃癌手術(shù)方式三種方式
楊景哥 主任醫(yī)師
-
-
中暑分為哪三種類(lèi)型
李輝 副主任醫(yī)師
-
-
重癥肌無(wú)力的三種危象
王繼勇 主任醫(yī)師
-
-
三種常見(jiàn)的面部填充整容手術(shù)
譚騖遠(yuǎn) 主治醫(yī)師
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類(lèi)型糖...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)支...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長(zhǎng)：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：甲狀腺、甲狀旁腺...
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)熟悉骨科常見(jiàn)...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 心胸外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、食管癌、...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 肝膽外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肝、膽、胰腺疑...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
安勇鵬 開(kāi)封市中心醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
霧化常用的三種藥是哪三種
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
三寶粉是哪三種藥材
-
-
李方曉 開(kāi)封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
透析三種穿刺方法
-
-
范雅坤 大同煤礦集團(tuán)... 核醫(yī)學(xué)科
血管瘤三種
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
濕熱分哪三種
-
-
咸鴨蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但這3種人，最好不要放入嘴
在吃貨的眼中，咸鴨蛋的味道無(wú)可比擬，金燦燦的蛋黃、口感奇特的蛋白都給人留下深刻的印象。事實(shí)上我國(guó)早在南北朝時(shí)期的文獻(xiàn)中就有咸鴨蛋作為食物的記載，咸鴨蛋由來(lái)已久，營(yíng)養(yǎng)豐富，已經(jīng)成為日常生活中一種常見(jiàn)的“... 詳細(xì)»
-
-
黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，但這2類(lèi)人要盡量少吃，以免吃壞身子
現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越重視身體的健康，經(jīng)常會(huì)通過(guò)各種各樣的飲食調(diào)理來(lái)增強(qiáng)免疫功能，同時(shí)補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。黑豆作為常見(jiàn)的一種豆類(lèi)食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，適當(dāng)進(jìn)食可以補(bǔ)充里面的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)... 詳細(xì)»
-
-
海參禁忌大揭秘，這三種人慎食海參！
最近一段時(shí)間我的鄰居老李??說(shuō)他吃了海參之后有點(diǎn)不舒服，關(guān)節(jié)總是疼痛難忍，而且有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況，他不知道自己為什么不能吃海參。我查閱了相關(guān)資料之后，跟他做了以下方面的解釋??1、海鮮過(guò)敏者請(qǐng)繞... 詳細(xì)»
-
-
調(diào)料遠(yuǎn)離這三種，告別三高
昨天晚上，我老家一個(gè)親戚突發(fā)腦梗，急送往了醫(yī)院搶救??，我聽(tīng)了之后趕緊打電話問(wèn)是什么原因。家里人和我說(shuō)是血壓高導(dǎo)致的，醫(yī)生說(shuō)平時(shí)吃飯?zhí)蛔⒁饬耍哂透啕}高糖，這樣對(duì)身體沒(méi)一點(diǎn)好處。我聽(tīng)了之后覺(jué)著確實(shí)也... 詳細(xì)»
-
-
成人腹瀉，這三種藥物必備！
今天我在坐診時(shí)來(lái)了一位42歲的患者，據(jù)說(shuō)他腹瀉已經(jīng)持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，在家也一直用藥調(diào)理，但是發(fā)現(xiàn)腹瀉得不到改善，我檢查后發(fā)現(xiàn)他用的藥不正確，那么腹瀉有哪些常用的藥物呢？今天我來(lái)為大家分享三種藥物！??1... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)