據(jù)了解，吸煙有害健康，許多人長時間大量吸煙，在不斷獲取煙草中有害物質(zhì)后會帶來身體傷害，最后引發(fā)疾病，其中容易受損的就是肺部，會加速肺癌的到來，因此才說戒煙要盡早進行。不過，已經(jīng)年過66歲，進入老年階段，如果強行去戒煙會承擔(dān)哪些后果呢？下面來展開了解。
進入老年階段更有戒煙的必要，因為長時間吸煙，有害物質(zhì)不斷獲取，會損害內(nèi)部器官，加速多種疾病到來，而年齡增長身體又走下坡路，遠(yuǎn)沒有年輕時狀態(tài)那么好，不良習(xí)慣跟衰老共同影響，容易帶來疾病，要及時戒煙。
但戒煙應(yīng)該掌握方法，有的人強行戒煙，會出現(xiàn)明顯的戒斷綜合癥，戒斷綜合癥主要的反應(yīng)是失眠、情緒波動、食欲減退、頭痛等。這些表現(xiàn)若明顯，可能會讓人戒煙失敗，因此要掌握方法去戒煙。
60歲后還有戒煙的必要嗎？
60歲后有沒有戒煙的必要？是許多人存在的疑問，覺得上了年紀(jì)沒有必要再強求自己去戒煙了，但實際并非如此，隨著年齡的增長身體開始狀態(tài)變差，如果沒有及時糾正壞習(xí)慣，在不良行為堅持時間越久后疾病患病風(fēng)險越大，等到疾病入侵再來改掉不良行為，想要恢復(fù)很難。
此時要去了解戒煙的必要性，并掌握戒煙方法，再配合其他良好習(xí)慣養(yǎng)成，才能提高晚年生活質(zhì)量，遠(yuǎn)離疾病困擾。
如何戒煙能取得效果？
1、逐漸把吸煙的量減少
老年人戒煙要循序漸進，特別是逐漸減少吸煙的量，而不要突然間一根煙不抽，強行去戒煙，以免有明顯戒斷綜合癥導(dǎo)致戒煙失敗。
原本每天吸煙量很多，逐漸把量減少，才能適應(yīng)該過程，直到最后不抽煙也不會感覺難受，這種循序漸進的過程可以提高成功率且對大多數(shù)人都適應(yīng)。但如果想要戒煙就一根煙不抽，很可能在突然間戒煙后身體無法適應(yīng)，從而有不良癥狀。
2、培養(yǎng)興趣轉(zhuǎn)移注意力
培養(yǎng)興趣，把自己的注意力轉(zhuǎn)移，同樣能讓戒煙成功率翻倍。有的人太過無聊，本身又有煙癮，才會在閑來無事時把注意力放在吸煙這件事情上，能去了解吸煙的危害之外又多培養(yǎng)些興趣。
在想要吸煙時及時把注意力轉(zhuǎn)移，通過做其他事情讓自己不再專注于吸煙，有時熬一熬就過去了，自然依賴情況有所改善。如果整天無聊，沒有其他事情做，通常就容易對煙草上頭。
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