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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
藕的功效與作用主要有補充營養(yǎng)、清熱潤燥、補血益氣、清心安神等。
1、補充營養(yǎng)：藕中含有的營養(yǎng)成分比較多，比如膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)元素等，適當食用藕能夠補充身體缺乏的營養(yǎng)，促進代謝，給身體提供能量。
2、清熱潤燥：藕性寒，如果有咽喉干燥、疼痛、咳嗽咳痰等情況出現(xiàn)，可以適當食用藕，能夠幫助清熱潤燥。
3、補血益氣：藕中含有的鐵元素相對較多，適當食用藕可以緩解缺鐵性貧血，同時有身體虛弱、面色蒼白等情況出現(xiàn)時也可以適當吃點藕，能夠幫助補血益氣。
4、清心安神：藕具有清心安神的功效，對于煩躁不安、心悸失眠等癥狀有較好的緩解作用。
雖然藕是比較有營養(yǎng)的食物，但需注意，平時生活中不建議多吃，以免導致胃腸道負擔加重，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。如果食用藕后有不適癥狀出現(xiàn)，需要盡快就醫(yī)檢查，進行綜合診斷治療。
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藕和紅棗一起煮的功效與作用
核心答案：美容養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)輔助答案：藕和紅棗一起煮，可以美容養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等。其中，藕性寒、味苦，歸心經(jīng)、脾經(jīng)，有益氣、斂汗、理氣、祛濕的功效。紅棗味甘、性溫，有補血的功效。適宜人群：氣血虛... 詳細»
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