男人想要呵護身體，應該注意內部器官保護，因為許多錯誤行為會導致器官病變，而無論五臟六腑哪個器官功能異常，均會帶來影響，應該了解身體保養(yǎng)的方法，只有呵護每個器官，才能保持健康和長壽。當然，有糟蹋腎臟的行為，自己有的情況下應該糾正，否則腎臟會不堪重負。
1、長期亂用藥物
長時間亂用藥物，出現(xiàn)小病小痛就自己服用藥物去治療，但用藥方法沒有掌握，隨意亂用藥，藥物的劑量，療程都沒有明確，加上這些藥物肝腎功能不全不能用，但自己不清楚，有可能在錯誤用藥行為影響下腎臟受損，久而久之誘發(fā)腎臟疾病。
所謂是藥三分毒，藥物是有副作用的，如果隨便亂用藥，可能在藥物的影響下肝臟和腎臟不同程度功能降低，最后會帶來疾病，還需在用藥之前咨詢過醫(yī)生，才能做到安全用藥。
2、錯誤飲食
胡亂飲食，毫不忌口，是許多人腎臟病變的原因。在日常飲食中做到營養(yǎng)均衡，同時了解食物的安全性，在飲食技巧掌握后營養(yǎng)物質可以獲取，同時保持內部器官功能良好。
但有的人長時間飲食錯誤，所選擇的食物會增加腎臟負擔，攝入量越多，腎臟功能下降的風險越大，包括高鹽食物、高嘌呤食物、高糖食物等。應該擦亮眼睛，謹慎選擇食物，才能在飲食恰當?shù)膸椭履I臟呵護好。
3、飲水行為不當
長時間不喝水，水分獲取量過少，會加速腎臟疾病的出現(xiàn)，在腎臟保養(yǎng)時做到科學飲水，人體需要的水分及時獲取，才能促進血液循環(huán)外加強代謝，代謝能力強，有害物質才不會累積。
但有的人經(jīng)常口渴明顯才喝水，或者用飲料來代替普通白開水，有可能在水分獲取量不足時代謝速度緩慢，從而有害物質累積傷害腎臟，而飲料喝多了，糖分以及其他添加劑傷害，一樣會讓腎臟受損。要去了解喝水的方法，可不要長時間缺水，更不能依賴飲料。
4、大量吸煙
吸煙有害健康這個道理相信許多人都懂，但無奈有的人煙癮重，想要戒煙很難，殊不知在不斷吸煙的過程中有害物質被人體獲取，雖然不會直接傷害腎臟，但卻容易加速腎臟周圍血管病變。
在周圍血管受損后，正常的循環(huán)無法保持良好，會影響腎臟營養(yǎng)物質提供，后續(xù)有害物質的代謝出現(xiàn)障礙，久而久之腎臟出現(xiàn)疾病。應該去了解吸煙有哪些弊端，并約束自己堅決做到不抽煙，只有良好習慣堅持，腎臟才能功能變強大。
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