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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性懷孕期間需要精心調(diào)理好自己的身體，許多女性因?yàn)閼言兄蟠罅窟M(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致上火癥狀出現(xiàn)。加上體內(nèi)激素的變化，常常會(huì)內(nèi)心焦慮，上火癥狀更加明顯。上火不僅會(huì)影響自身健康，對(duì)胎兒的發(fā)育也會(huì)造成影響。
孕婦上火吃什么好？
1、孕婦上火之后最好的辦法就是喝水，因?yàn)樵袐D懷孕之后不能隨便用藥，就算上火也最好通過簡(jiǎn)單的食物調(diào)理來降火，其中補(bǔ)充大量水分就是最好的方法。其次，還可以喝上一些菊花茶，綠豆湯等，保證充足的睡眠，避免過度勞累。同時(shí)還可以保持心情舒暢。
2、孕婦上火時(shí)需要進(jìn)食敗火的食物，牛奶不會(huì)導(dǎo)致上火，反而可以去肝火，解毒降噪。在晚上喝上一杯熱牛奶可以促進(jìn)睡眠，增加睡眠質(zhì)量。牛奶性微寒，有滋陰，解毒，去火的效果，還含有大量的水分，能夠補(bǔ)充水分之后起到降火的功效。
3、大豆有滋陰敗火效果，還可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)。如果上火最好進(jìn)食大豆或者豆制品，對(duì)于上火的改善有很大幫助。另外，豆制品不會(huì)對(duì)孕婦身體造成損傷，反而對(duì)健康有利。
4、西紅柿富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中大量的微量元素，蛋白質(zhì)，水分等都對(duì)孕婦身體有利。適當(dāng)進(jìn)食西紅柿同樣有敗火的效果。但是西紅柿不適合空腹進(jìn)食，需要注意。
5、對(duì)于孕婦來說，還可以吃上少量的西瓜來降火，含有豐富的鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。
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