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李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 肛腸科二部
打了屁股針后，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動。
屁股針通常是指在臀部肌肉中注射藥物，這種注射方式被廣泛用于治療各種疾病和癥狀，如神經(jīng)痛、肌肉疼痛和炎癥、疲勞等。
在打屁股針之后，有一些注意事項和建議是需要遵循的。首先，在注射后，注射點通常會有些疼痛和肌肉酸痛，這是正常的反應(yīng)。因此，初次運動應(yīng)該緩慢、輕柔，并逐漸增加運動強度，以避免進一步的疼痛或可能的并發(fā)癥。如果運動過程中出現(xiàn)異常癥狀，如劇烈疼痛、肌肉無力、肌肉酸痛加重等，應(yīng)立即停止運動，并咨詢醫(yī)生的建議。
此外，運動前后適當(dāng)進行熱身和拉伸是必不可少的，可以幫助肌肉和關(guān)節(jié)準(zhǔn)備好運動，提高肌肉的彈性和可伸展性，預(yù)防肌肉拉傷。
總而言之，在打了屁股針后，運動是可以的，但需要根據(jù)個人情況選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式和強度，并遵循醫(yī)生的建議和自身感受。
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力量運動和有氧運動區(qū)別
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是什么樣的運動，在運動的時候都要選擇科學(xué)的方法，減少運動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于平時不運動的突然劇烈運動引起的腿痛引起的，則可能是運動疲勞引起的。這種情況與運動后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時間，... 詳細(xì)»
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動?？疵Q就知道這兩種運動是有很大的區(qū)別的，所以要準(zhǔn)確的區(qū)分這兩種運動的區(qū)別才能更好的選擇運動的種類，達(dá)到更好的減肥和健身... 詳細(xì)»
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早上運動好，還是晚上運動好？運動時出汗越多，說明效果越好？
關(guān)于什么時間段運動最好一直以來都有爭議，每個人的生活習(xí)慣不同，因此有的人早上起床后去鍛煉，有的人選擇在夜間空閑時間運動。但有的人說早上跟晚上運動效果截然不同，為了健康考慮，要去了解哪個時間段運動效果好... 詳細(xì)»
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運動后小腿疼還能繼續(xù)運動嗎
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