-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
李先生來醫(yī)院??找我，說從網(wǎng)上看到有很多賣南瓜干的，也想買些吃，但又不知道南瓜干它有啥作用，吃了對身體有好處沒有？我告訴他南瓜干對身體是比較好的，例如：
??1、補充身體所需營養(yǎng)：南瓜干中含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，能夠補充我們身體所需要的營養(yǎng)。
??2、促進新陳代謝：南瓜干中含有的鈷元素，還能夠促進新陳代謝，幫助糖分代謝和排出。
??3、緩解便秘：南瓜干中含有的膳食纖維，不僅能幫助食物消化，還能緩解便秘。
我還告訴李先生，除了吃南瓜干，在生活中仍然需要注意以下幾點??：
??1、適量吃：雖然南瓜干對身體的好處比較多，但是在吃的時候仍然需要注意用量，一天不建議超過20克。
??2、飲食多元化：我還告訴李先生，人體需要很多種營養(yǎng)，所以在飲食方面盡量多元化，比如可以多攝入青瓜、西紅柿、雞肉、豆制品、牛奶等食物，這樣能夠保證我們身體所需要的營養(yǎng)不缺乏。
??3、適當鍛煉：可以在每天傍晚或者是早上抽出時間進行一些喜歡的運動，比如跑步、騎自行車等，時間在半個小時以上。
聽了我所說的話，李先生也點點頭，并且表示會按照我所說的做。為了您的身體健康，希望你在平時也多注意，如果有任何疑問，也可以在評論區(qū)留言????。
-
-
腦出血了自己會知道嗎
孔濱 主治醫(yī)師
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管護師
-
-
桑椹干泡茶喝有什么好處
李敏 主任醫(yī)師
-
-
吃南瓜子對糖尿病有好處嗎？
許文偉 副主任醫(yī)師
-
-
南瓜子對前列腺炎有好處嗎
李志國 主治醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：各種營養(yǎng)不良、營...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長：擅長小耳畸形整形...
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 醫(yī)學檢驗科
擅長：血液學檢驗，負責...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
女人吃南瓜的好處
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
吃葡萄干有什么好處
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃蝦干的好處是什么
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
南瓜子可以生吃嗎，它有什么好處
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
女人吃南瓜子有啥好處
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
遺精會不知道嗎
-
-
鈣化灶竟然有這些意思，你知道嗎？
今天中午在醫(yī)院坐診的時候，有一個男性患者匆匆而來，拿著體檢報告，說報告顯示自己的肺部有鈣化灶，連連問道：這是什么意思呢？針對于鈣化灶是什么意思這個問題，我隨即給出了詳細的解答。??鈣化灶一般是在體檢時... 詳細»
-
-
支氣管擴張竟然有這些癥狀，你知道嗎？
上周末我在值班的時候，來了一位55歲的大叔。和他溝通的時候，了解到他這段時間總是咳嗽，而且伴有胸悶的癥狀。我先讓他進行一系列檢查，結(jié)果確診為是支氣管擴張所致，但是他不太了解這種疾病。于是我給他講解了一... 詳細»
-
-
活珠子的危害竟然有這些，你都知道嗎？
今天在網(wǎng)絡上坐診的時候，有一位比較年輕的男性患者咨詢我，他免疫力比較低，自己平時經(jīng)常吃活珠子，覺得味道非常好，但是聽朋友說這個食物的危害會比較大，想問一下有哪些危害？相信這是很多喜歡吃活珠子人群的心聲... 詳細»
-
-
嗓子干癢難耐，原因竟然有這些！
有次我和妹妹一起在公園散步。然而，她卻不停地咳嗽，嗓子干癢得讓她無法忍受?？粗y受的樣子，我心里也很不是滋味。我關(guān)切地問她是怎么回事，她告訴我最近工作繁忙，經(jīng)常熬夜加班，飲食也不規(guī)律，可能是這些原因... 詳細»
-
-
苯丙哌林竟然有這種功效，你都知道嗎？
苯丙哌林的醫(yī)學名稱通常為磷酸苯丙哌林片，前幾天科室來了一個男性患者，說之前確診了支氣管炎，經(jīng)?？人?，醫(yī)生給開了磷酸苯丙哌林片，但是藥丟了，想問一下這個藥有什么功效，需不需要重新開一盒？??磷酸苯丙哌林... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號