-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
前兩天接診了一位年輕??患者，他告訴我最近一段時(shí)間總是感覺(jué)食欲不振，身體也略顯疲憊??，聽(tīng)身邊的朋友說(shuō)吃蒜苗可以改善這些癥狀，但又不確定功效和作用，因此來(lái)我這里咨詢(xún)。聽(tīng)了這位年輕患者的描述之后，我告訴他蒜苗有以下幾種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用：
??1、抗菌消炎：我告訴他蒜苗含有豐富的大蒜素，這一物質(zhì)具有抗菌消炎的作用，能夠有效抑制多種細(xì)菌生長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防感冒咳嗽等有一定幫助。
??2、增強(qiáng)免疫力：蒜苗中富含豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，這些成分有助于增強(qiáng)人體的免疫力，提高身體對(duì)疾病的抵抗能力。
??3、促進(jìn)消化：蒜苗中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能。
患者聽(tīng)后表示大致明白了，但同時(shí)我還告訴這位年輕的患者??，吃蒜苗的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)??：
??1、使用前需要洗干凈：吃蒜苗前需要將蒜苗上的塵土或者農(nóng)藥徹底清洗干凈，防止這些物質(zhì)對(duì)胃腸道的刺激，引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。
??2、避免過(guò)量使用：蒜苗雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但食用過(guò)多可能會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致腹痛、腹脹等。
患者聽(tīng)完我的描述后，表示一定多加注意的。??以上是我蒜苗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用的分享，希望對(duì)你有所幫助。如果生活中你也有以上的情況，可以多關(guān)注我的社交平臺(tái)，并進(jìn)行留言。
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)危重患者...
-
-
唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、胰腺及...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)熟悉骨科常見(jiàn)...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
大連兒童醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：小兒普通外科、腫...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蒜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
杏仁的功效與用量
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紫草的功效與作用
-
-
甘松全解析：你不可錯(cuò)過(guò)的健康密碼
那段日子，領(lǐng)導(dǎo)的工作壓力如山，焦慮如同夜幕，難以驅(qū)散。每當(dāng)夜深人靜，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。然而，一次偶然的邂逅，改變了這一切。??在一家歷史悠久的老字號(hào)中藥店，領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)了甘松的身影。它靜靜地躺在柜臺(tái)一角... 詳細(xì)»
-
-
塘葛菜：功效與作用大揭秘，健康養(yǎng)生必備之選
前幾天王阿姨??特地來(lái)醫(yī)院門(mén)診找到我，說(shuō)她們幾個(gè)姐妹去挖野菜時(shí)挖到了很多塘葛菜，想問(wèn)問(wèn)吃這個(gè)對(duì)身體好嗎，有什么用啊。因?yàn)槟翘扉T(mén)診并不是很忙，所以便向王阿姨進(jìn)行了詳細(xì)的說(shuō)明??：?1、清熱解毒：塘葛菜具... 詳細(xì)»
-
-
清淡飲食：餐桌上的健康之選！
小陳他跟我說(shuō)他感覺(jué)自己有點(diǎn)肥胖，所以想要減肥，聽(tīng)別人說(shuō)清淡飲食的方式比較好，所以想嘗試一下。但對(duì)于如何搭配食材和調(diào)整口味，他感到有些困惑。于是，他想問(wèn)找我了解一下，我跟他說(shuō)了一下相關(guān)問(wèn)題。??1、蔬菜... 詳細(xì)»
-
-
竹筍，是發(fā)物還是健康之選？
記得去年春天，我的媽媽???♀?和朋友一起去郊外踏青，順便品嘗了一頓農(nóng)家樂(lè)的竹筍大餐。新鮮的竹筍燉得軟糯入味，??然而，回到家后，媽媽發(fā)現(xiàn)自己的臉上長(zhǎng)了幾顆小紅點(diǎn)，還有點(diǎn)癢。她開(kāi)始懷疑是不是因?yàn)槌粤酥?.. 詳細(xì)»
-
-
莓茶降糖功效大揭秘！你不可錯(cuò)過(guò)！
我叔叔近年來(lái)他的血糖水平一直偏高，在嘗試過(guò)各種降糖方法后，他開(kāi)始關(guān)注起了莓茶??莓茶??一種以莓類(lèi)植物為原料制作而成的茶飲，近年來(lái)因其降糖效果備受矚目，莓茶促使組織細(xì)胞強(qiáng)力利用血糖，活化胰臟功能，促進(jìn)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)