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膳食營(yíng)養(yǎng)與健康

病情描述：保持身體的健康不會(huì)給家里人帶來(lái)麻煩，老年人的膳食營(yíng)養(yǎng)與健康需要怎樣注意呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    老年人的膳食盡量要保持清淡，不要吃太油膩的食物，因?yàn)槔夏耆舜嬖谔嗟母哐獕海哐?，高膽固醇的情況，嚴(yán)重影響老年人的身體健康，所以在飲食方面應(yīng)該盡量控制一下。老年人應(yīng)該盡量避免劇烈的勞動(dòng)，但是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，平時(shí)可以保持早睡早起的習(xí)慣，多呼吸新鮮的空氣對(duì)身體有很大的好處。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    老年人的膳食營(yíng)養(yǎng)和健康有著直接的關(guān)系，那么要想身體健康還是要從飲食方面進(jìn)行，長(zhǎng)期的調(diào)整是比較好的，因?yàn)轱嬍呈潜ＷC身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分的主要來(lái)源，還是要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，那么還是要做到清淡飲食為主，一定要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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