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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
中午來了一名女性，說孩子正在生長發(fā)育期間，平時喝甘蔗蘋果紅棗湯，想問一下甘蔗蘋果紅棗湯到底有哪些作用??？
我告訴她，甘蔗蘋果紅棗湯是由甘蔗、蘋果、紅棗等制作而成的，作用還是比較多的，比如：
??1、促進(jìn)消化：蘋果當(dāng)中含有豐富的果酸和維生素，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)胃酸分泌，幫助食物消化吸收。
??2、增強(qiáng)食欲：甘蔗蘋果紅棗湯的口感酸酸甜甜的，適量喝不僅能夠緩解口渴，還能夠增強(qiáng)食欲。
??3、補(bǔ)充營養(yǎng)：甘蔗蘋果紅棗湯當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸等營養(yǎng)成分，適量喝還能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。
聽到這些講解后，她緊張的情緒有了一些緩解，但為了孩子的生長發(fā)育情況，我提醒她在平時要注意這些事項(xiàng)??????：
??1、注意用量：孩子雖然喜歡喝甘蔗蘋果紅棗湯，但要注意每次的用量不宜超過500毫升，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)。
??2、保持飲食多樣化：每天可以吃一個蘋果、一個香蕉等，肉類食物也要添加，例如雞肉、魚肉等，蔬菜當(dāng)然也不能少，像西蘭花、黃瓜等蔬菜都是很不錯的選擇。
??3、參加戶外鍛煉：可以根據(jù)孩子的身體情況讓孩子多參加戶外鍛煉，其實(shí)對于孩子的生長發(fā)育還是很有幫助的，例如跑步、跳繩、踢球等。
這位女性聽了我的話后，說回去一定注意，我叮囑她，其實(shí)在生長發(fā)育期間，多關(guān)注孩子的生長發(fā)育變化是很重要的，但也不能過度溺愛，要讓孩子保持良好的飲食習(xí)慣，這樣才能幫助孩子生長發(fā)育。??她連連點(diǎn)頭，說：“我知道了，醫(yī)生，謝謝你！”
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