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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
我在后臺坐診的時候，發(fā)現(xiàn)一位青少年??給我留言，說是明天要去同學(xué)家做客，同學(xué)的母親給他熬焦米湯喝，他從來沒有喝過這種焦米湯??，所以不知道自己適不適合喝，于是便找我咨詢，什么情況下不能喝焦米湯？
我先給他解釋了，其實(shí)焦米湯是由大米炒至金黃，然后放入砂鍋中，加入適量的水熬制而成，然后再給他介紹，發(fā)生這些情況時，不能喝焦米湯。
?1、過敏：如果正處于過敏期間，而且自身存在對焦米湯過敏的情況，一般是不可以喝的，否則會加重過敏反應(yīng)。
?2、腹瀉：由于焦米湯屬于一種偏涼性的食物，腹瀉的你喝了焦米湯以后，會增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響疾病恢復(fù)。
?3、消化不良：如果長時間喝焦米湯，可能會增加胃腸負(fù)擔(dān)，也有可能會加重消化不良的癥狀。
由于這位青少年的自身體質(zhì)比較好，而且也不存在上述情況，我認(rèn)為他是可以喝焦米湯的。另外，我還給他提了一些喝焦米湯的小建議，現(xiàn)在分享一下????
??1、控制劑量：需要控制好每次喝焦米湯的劑量，建議在200毫升左右，不可以過多，否則可能會增加胃腸負(fù)擔(dān)。
??2、合理飲食：在喝焦米湯期間可以吃蘋果、百香果等清淡的食物，但是不建議吃辣椒、火鍋等辛辣的食物。
這位青少年聽了我的建議后，說回去嚴(yán)格執(zhí)行。如果感覺我分享的這篇文章對你有幫助，希望你能夠點(diǎn)贊?收藏。
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