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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
????最近科室值班時，遇到了一位中年大叔，他有些緊張地告訴我，體檢時發(fā)現(xiàn)自己的膽固醇有點(diǎn)不對勁。我安慰他別擔(dān)心，為他開了血脂檢查。結(jié)果出來，膽固醇確實(shí)偏高了一些。
??于是，我建議大叔通過藥物治療來控制病情。他聽了后，眉頭微皺?，有些疑惑地問我：“醫(yī)生，膽固醇高真的要長期吃藥嗎？”
??我微笑著解釋??：“大叔，膽固醇高確實(shí)需要引起我們的重視。藥物治療是一個有效的方法，但并不是說一定要長期吃藥。每個人的情況都不一樣，我們需要根據(jù)血脂控制的情況、生活方式調(diào)整的效果以及個人的健康狀況來綜合判斷?！?/p>
1、不需要長期用：如果用藥期間注意合理膳食，減少肥肉、紅燒肉等食物的攝入，血脂控制良好，一般不需要長期服用?。
2、需要長期用：若是用藥期間經(jīng)常暴飲暴食，攝入過多的高膽固醇食物，比如豬頭肉、豬腎等，可能導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量波動，通常需要長期用藥控制病情發(fā)展。
大叔聽了以后，點(diǎn)了點(diǎn)頭，追問道：“日常生活中，我該注意些什么呢？”我便為他羅列了以下幾點(diǎn)：????
??第一招：聰明吃！
告別高膽固醇食物，像動物內(nèi)臟、蛋黃、奶酪、黃油這些，咱們就少吃點(diǎn)啦。反而，多擁抱富含纖維的小伙伴，比如水果、蔬菜、全谷類食物，它們能幫你把膽固醇穩(wěn)穩(wěn)地控制在合理范圍內(nèi)哦！
??第二招：動起來！
別宅在家里啦！每周至少150~200分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，比如散步、爬山，都是不錯的選擇。運(yùn)動不僅能讓身體更健康，還能幫你降低膽固醇，何樂而不為呢？
??第三招：定期查！
別忘了定期去醫(yī)院做個血脂檢查，了解自己的膽固醇水平變化。而且，轉(zhuǎn)氨酶、肌酸激酶、血糖等相關(guān)指標(biāo)也別忽視，這樣才能全面掌握自己的健康狀況。
????大叔聽了我的解釋和建議，似乎放心了一些。他表示會積極配合治療，努力調(diào)整生活方式。最近前來復(fù)查時，大叔體內(nèi)的膽固醇含量有所下降，真心為他高興??！??所以呀，膽固醇高并不可怕，關(guān)鍵是要及時發(fā)現(xiàn)并積極治療。讓我們一起努力，守護(hù)好自己的健康吧！
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