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女性膽固醇高飲食禁忌

膽固醇高的飲食注意事項
主講專家
王平
王平 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 肝膽胰外科

簡介:微型腹腔鏡的膽囊、膽總管、疝氣、等手術,頸部無疤痕腹腔鏡下甲狀腺切除,微創(chuàng)綜合治療惡性腫瘤,尤其肝移植方面手術技巧嫻熟。
視頻內容

膽固醇高,特別是女性的要求苗條的身材,所以膽固醇高,一般是要注意。首先飲食方面,膽固醇高,主要是海鮮類,包括魚蝦,螃蟹,海鮮引起血脂的增高,同時,肥肉,內臟也是,另外特別是雞蛋的蛋黃也會引起血脂增高。

就要從控制飲食來說,少吃海鮮和內臟肥肉的東西,多吃蔬菜,水果,然后正常的需要蛋白,所以定量的需要魚類和肉類。

另外還有,除了飲食的控制以外,同時要加大自己的身體的消耗代謝。因為只有攝入和排出進行平衡才能控制血脂,所以要加強運動。包括跑步,健身,游泳,兵乓球,羽毛,羽毛球,或者是瑜伽運動,可以消耗脂肪。

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