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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
前段時間，有位網(wǎng)友在后臺留言咨詢，她今年20歲，說每次洗完頭，還沒有一天就特別油，顯得人特別臟。朋友說可能是洗頭的時間不正確引起，她比較好奇，于是問我起床多久后可以洗頭？針對于她的疑惑，我做了詳細的解答：
??? 起床后多久洗頭最佳？
經(jīng)過一夜的休整，身體各機能還在慢慢蘇醒，血液循環(huán)并沒有立刻恢復(fù)到最佳狀態(tài)。這時的頭部皮膚，就像清晨的露珠，敏感而嬌嫩。所以，早上洗頭的小秘訣來啦！首先，確保水溫適宜，既不太熱也不太冷，這樣才能讓頭皮感到舒適。其次，盡量在起床至少1小時后，等身體機能和血液循環(huán)恢復(fù)到正常值再進行清洗。這樣，你的頭皮和秀發(fā)都能得到最好的呵護！
在和患者溝通的時候，我了解到，雖然她特別注重個人形象，但是日常特別馬虎，我叮囑她，在洗頭的時候也要注意以下幾點??：
1、??水溫要適中，太燙會傷到頭皮，太冷又容易感冒，所以溫水最舒服啦！洗頭的水溫盡量控制在45℃左右哦。
2、?? 選對洗發(fā)水超級重要！要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來挑選，避免用錯產(chǎn)品導(dǎo)致頭發(fā)受損哦！
3、??洗完頭別忘了用護發(fā)素或發(fā)膜給頭發(fā)加點營養(yǎng)，這樣頭發(fā)才會更加柔順有光澤哦！還有，定期修剪發(fā)尾也是保持頭發(fā)健康的小秘訣呢！
通過掌握這些方法，患者輕松告別了油頭的煩惱。洗頭時間這個問題真的因人而異哦！最重要的是找到適合自己的節(jié)奏，讓頭發(fā)每天都美美噠??！
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