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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
近期有一位25歲的女性患者，來我的診室就診，說不知道怎么了，皮膚越來越差，而且黯淡無光，不管用任何的護(hù)膚品都不能遮蓋。想問一下到底是怎么回事？怎么治療？結(jié)合她的情況，我做出詳細(xì)解答。
1、??睡眠不足：如果你經(jīng)常熬夜，沒有給身體足夠的休息時(shí)間，那么疲勞和血液循環(huán)不暢就會(huì)找上你。這樣一來，臉色自然就會(huì)變得黯淡無光啦！要注意避免熬夜，保證充足睡眠。
2、??環(huán)境刺激：生活在污染嚴(yán)重的環(huán)境中，肌膚可是遭罪了！吸煙、空氣污染、紫外線等，這些都會(huì)讓肌膚變得黯淡無光。為了肌膚的健康，快換個(gè)好環(huán)境，做好日常護(hù)膚吧！
3、??內(nèi)分泌失調(diào)：情緒波動(dòng)、不良生活習(xí)慣等可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而讓肌膚變得暗沉、發(fā)黑。想要擁有好肌膚，就得注意調(diào)整自己的情緒和生活習(xí)慣。當(dāng)然，如果癥狀嚴(yán)重，還得及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用服用烏雞白鳳丸、加味逍遙丸治療哦！
除了這些原因，還可能是營養(yǎng)不良、貧血等導(dǎo)致。所以沒有固定的治療方法，需要對(duì)因治療，所以我建議她先做個(gè)詳細(xì)檢查，明確是什么問題后再針對(duì)先進(jìn)行治療。
于是我讓患者做了皮膚鏡檢查，確診為睡眠不足，同時(shí)還告知她除了要保證充足睡眠外，注意飲食和保持皮膚水分也很重要。
1、??注意飲食：我們需要注意日常飲食，不妨多吃點(diǎn)水果和蔬菜，如西瓜、胡蘿卜等。避免攝入辛辣刺激的食物，例如麻辣燙、炸雞、漢堡等。
2、??保持皮膚的水分：水分可是肌膚的“生命之源”哦！每天早上起床后，記得先喝一杯250毫升的溫水，給身體補(bǔ)充水分。同時(shí)，保持每天至少1500毫升的水分?jǐn)z入，有助于從內(nèi)到外改善肌膚的水分狀況，讓你的肌膚更加水潤有光澤。
患者經(jīng)過我的建議接受治療，現(xiàn)在來復(fù)查，說病情已經(jīng)得到了控制?？傊?，告別暗沉臉并不難！只要我們從生活習(xí)慣、護(hù)膚習(xí)慣等方面入手，堅(jiān)持做好以上幾點(diǎn)，就能讓你的肌膚重新煥發(fā)光彩。
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臉色暗黃，沒有其它身體不適，做好這4點(diǎn)幫你緩解臉色暗沉
身體保持健康的人臉部膚色維持正常，一般是呈現(xiàn)紅潤狀態(tài)的，說明血液可以及時(shí)提供，身體維持健康才會(huì)起色良好。如果出現(xiàn)了明顯的臉色暗黃表現(xiàn)，沒有其它的身體不良癥狀，有可能是氣血供應(yīng)不足，營養(yǎng)缺乏等帶來的影響... 詳細(xì)»
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面色暗沉的原因
面色暗沉是指面部皮膚發(fā)黑，或者面部皮膚暗黃。面色暗沉是身體出現(xiàn)疾病的一種在外表現(xiàn)，如果身體出現(xiàn)一些病癥，就會(huì)導(dǎo)致面部的暗沉。面部暗沉需要及時(shí)的治療，引起注意，通過補(bǔ)充營養(yǎng)和身體缺少的物質(zhì)進(jìn)行緩解治療，... 詳細(xì)»
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皮膚暗沉的原因
皮膚暗沉，通常是指角質(zhì)層的透明度較低，由于角質(zhì)層儲(chǔ)水充分的肌膚可以有效的反射光線，給人帶來清透明亮的效果。如果角質(zhì)層變得干燥，反射光線的能力就會(huì)逐漸減弱、消退，因此明亮度也會(huì)隨反射光線能力減弱而下降，... 詳細(xì)»
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