-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
有一個患者精神萎靡的到醫(yī)院就醫(yī)，我和他在溝通的時候，他告訴我，最近這段時間他總是郁郁寡歡，經(jīng)過我的把脈，我診斷是肝氣郁結(jié)，所以推薦他吃一些疏肝利膽食物。他有一點好奇，向我咨詢疏肝利膽的食譜有哪些？我便進行了相應(yīng)的解答。
??1、蒲公英燉雞湯：蒲公英具有清熱解毒、保肝利膽的功效，與雞肉一同燉煮，不僅可以給身體提供多種營養(yǎng)，還能達到疏肝利膽的效果。
??2、山楂紅棗茶：山楂和紅棗都具有疏肝利膽的作用。山楂可以消食化積，紅棗則能補中益氣。日?？梢匀?~5克的山楂和紅棗泡水飲用，不僅口感香甜，還能達到疏肝利膽的效果。
??3、決明子菊花茶：決明子和菊花都具有清熱解毒、疏肝明目的功效。將兩者泡茶飲用，可以緩解肝火旺盛引起的目赤腫痛、視物昏花等癥狀。
由于患者已經(jīng)出現(xiàn)了郁郁寡歡的癥狀，我給患者推薦過合適的食譜后，還給他講了一些治療期間的其他注意事項：
1??需要對飲食作出調(diào)整，避免油膩、辛辣、生冷食物，如辣椒、炸雞、冰淇淋等，給肝臟和膽囊減輕負擔(dān)，讓它們好好休養(yǎng)。??可以多攝入胡蘿卜、蘋果等富含維生素的食物。
2??需要對作息作出調(diào)整，建議每天晚上9:00~10:00之間睡覺，而且要保證8~10小時的睡眠時間，讓身體有足夠的時間去修復(fù)和恢復(fù)。??
3??可以通過和他人溝通、看綜藝等方式來保持愉悅的心情，讓肝氣舒暢，膽氣暢通。??
我和患者在溝通的最后，我告訴這個患者，在治療期間一定要注意我提到的這些細節(jié)哦！只有細心呵護自己的身體，才能讓它更健康、更美麗！加油，小伙伴們！???
-
-
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長呼吸科各種疾...
-
-
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長于肝膽、脾胃...
-
-
西安市第五醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長胃腸道疾病、...
-
-
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長治療中風(fēng)病、...
-
-
池州市人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長：精通泌尿外科常見...
-
-
北京中醫(yī)醫(yī)院 腫瘤科
擅長：肺癌、惡性胸腹水...
-
-
甘肅省中醫(yī)院 矯形骨科
擅長：創(chuàng)傷、脊柱及關(guān)節(jié)...
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長缺血性腦血管...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
昌春雷 佳木斯大學(xué)附... 普外科
什么食物利膽
-
-
何宗全 銅陵市人民醫(yī)... 肝膽胰外科
利膽食物有哪些
-
-
何宗全 銅陵市人民醫(yī)... 肝膽胰外科
利膽的食物和水果
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
金黃利膽膠囊的作用
-
-
疏肝利膽食譜大公開，健康美味兩不誤！
我的大伯，最近總是感覺右上腹不舒服??，心情也很煩躁??，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是肝膽有點小問題??。醫(yī)生建議他在飲食上多注意，適當(dāng)吃一些疏肝利膽的食物??。于是，朋友就開始了他的“養(yǎng)生之旅”??。首先，他... 詳細»
-
-
惡心胃口不好心情不佳
惡心、胃口不好和心情不佳可能是由于多種原因引起的。一、原因1.情緒問題：當(dāng)處于焦慮、緊張、悲傷或壓力過大的狀態(tài)時，身體會釋放出一種叫做腎上腺素的激素，它會影響到食欲和消化系統(tǒng)。此外，焦慮和壓力還可能影... 詳細»
-
-
不良情緒，正逼近老年人，影響健康，走好“5步”，天天好心情
很多老年人也會出現(xiàn)負面情緒，在不良情緒的影響下身體很難保持健康，因此要采取合理的措施來調(diào)節(jié)個人情緒，保持良好的心態(tài)。老年人有一顆年輕的心，同時管理好個人情緒才是保持健康的關(guān)鍵，天天都有好心情會顯得年輕... 詳細»
-
-
解鎖肝經(jīng)疏通新姿勢，輕松迎接好心情！
去年冬天，因為工作壓力大，加上作息不規(guī)律，姐姐常常感到心情煩躁，失眠多夢。一次偶然的機會，姐姐遇到了一位中醫(yī)朋友，他告訴姐姐可能是肝經(jīng)不通造成的。??在朋友的建議下，姐姐開始嘗試中醫(yī)的肝經(jīng)疏通方法。最... 詳細»
-
-
膽痛救星！消炎利膽片奇效揭秘！
我的姨媽去年夏天，因為劇烈的腹痛被送進了醫(yī)院。檢查結(jié)果顯示，她的膽囊里長滿了結(jié)石。??醫(yī)生建議手術(shù)治療，但姨媽擔(dān)心手術(shù)風(fēng)險，一直猶豫不決。就在這時，她聽說消炎利膽片對于治療膽結(jié)石有很好的效果，于是決定... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號