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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
前幾天一位患者因為面部肌肉僵硬來到門診就診，在進(jìn)行詳細(xì)的檢查后，我發(fā)現(xiàn)是精神壓力過大導(dǎo)致的??。為了緩解患者的不適癥狀，我對患者面部的巨髎穴進(jìn)行了按摩，并在操作時向患者介紹了按摩巨髎穴的一些好處：
??1、促進(jìn)血液循環(huán)：適當(dāng)按摩巨髎穴能夠刺激面部血液循環(huán)加快，能使面部皮膚更加紅潤有光澤。
??2、放松面部肌肉：按摩巨髎穴期間能夠促使面部肌肉放松，對于緩解因為壓力過大而引起的肌肉僵硬和麻木有不錯的效果。
??3、舒緩情緒：當(dāng)感覺到情緒過度緊張時，可以自行按摩巨髎穴幫助舒緩情緒，可以預(yù)防過度緊張引起的面部肌肉僵硬。
除此之外，經(jīng)常按摩巨髎穴還可以起到提升面部輪廓、緩解頭痛等作用。經(jīng)過10分鐘的按摩后?，患者表示面部肌肉僵硬的情況有了明顯的緩解，我非常開心能夠幫助到患者。為了避免患者在后期自行按摩時出現(xiàn)不良現(xiàn)象，我還提醒患者按摩時需要注意以下幾個方面??：
?1、力度適中：在按摩巨髎穴時要合理掌握按摩力度，不要用力過猛，以免導(dǎo)致面部的肌肉或軟組織受到損傷，最好以沒有疼痛感的力度去按摩。
?2、合理掌握按摩時間：雖然按摩巨髎穴的作用和好處比較多，但是在按摩時一定要掌握合理的按摩時間，每次按摩的時間不宜太長，一般控制在10分鐘左右比較好。
?3、避免空腹按摩：之前有患者反映在空腹按摩巨髎穴時會出現(xiàn)頭暈、惡心等不良反應(yīng)，所以建議將按摩的時間選擇在飯后??1小時進(jìn)行。
聽過我的話之后，這位患者表示記住了，如果大家也想通過按摩巨髎穴緩解一些癥狀，可以在下方評論區(qū)留言或者私信我??，我們一起來討論一下是否可行。
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