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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
一位患者給我留言，他告訴我在前幾天打籃球的時候不小心摔倒了，手臂著地的時候感覺到了疼痛，而且還有些腫脹，想咨詢我手臂拉傷以后能不能自行恢復(fù)？我是這樣告訴他的：??
如果手臂拉傷的情況比較輕微，是有可能自行恢復(fù)的。但如果手臂拉傷的情況比較嚴重，比如手臂一直疼，無法活動，這種情況下通常不能自行恢復(fù)，需要及時去醫(yī)院??，讓醫(yī)生幫助治療。
經(jīng)過交談，我發(fā)現(xiàn)這個患者只是有些疼以及輕微的腫脹，活動情況良好，他的這種情況在休息幾天以后會慢慢緩解，但我為了他能更快恢復(fù)，建議他在平時這樣做：??
??1、熱敷：由于這個患者手臂拉傷已經(jīng)幾天了，我建議他采取熱敷的方式，可以用40℃左右的毛巾熱敷，這樣做的目的是促進血液循環(huán)，幫助局部恢復(fù)。
??2、按摩：我告訴他在平時可以輕柔的按摩局部肌肉，這樣能夠緩解他的肌肉緊張感，也能促進淤血消散。
??3、多休息：我還叮囑他在局部位恢復(fù)之前要避免劇烈運動或者是提重物，防止影響到恢復(fù)。
我告訴這個患者如果不放心，可以去醫(yī)院??做看看，了解具體情況，如果屏幕之前的你，有任何疑問，也可以在評論區(qū)留言。
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